Az egyszerű kapcsok, amelyeket ezek a blogger nővérek használnak, amikor * nem * rögzítik az Instagram-méltó ételeket
De a wellness-központú élelmiszer-bloggerek, Maria és Alyssa Tosoni, nővérek/BFF/és a spenót társalkotói reggelire, megnyugtatják, hogy bár ők csinál Egyél minden zöldség serpenyőt és az avokádócsokoládé pudingot, amelyet fényképeznek, nem mindig készülnek arra, hogy vacsorát készítsenek a semmiből.
"Könnyű azt gondolni, hogy a Heath Food Bloggerek ezeket a tökéletesen egészséges életeket élik, ahol csak azt eszjük, amit a közösségi médiában teszünk közzé, vagy hogy az ételeinket mindig szépen bemutatjuk" - mondja Maria. „Azokat az ételeket, amelyeket elküldök, a fényképezéshez rendezve, és ez határozottan nem minden, amit egy nap eszem."
"Könnyű azt gondolni, hogy a Heath Food Bloggerek ezeket a tökéletesen egészséges életeket élik, ahol… ételeink mindig szépen bemutatottak."
A valóság megőrzésének szellemében összeálltunk a Spindrift-rel-a Fizzy BEV-vel, amelyet csak pezsgő vízzel és valódi összenyomott gyümölcsökkel készítettünk, hogy a Maria és Alyssa Make étkezés alacsonyabb szintje legyen ki kamera.
A Maria Maria kapcsok kéznél tartanak, így gyors, minőségi ételeket készíthet a diófélék, a növényi alapú fehérje, az ökológiai tojások és a zöldek, amelyeket vegetáriánus sújtásokban és zöld turmixokban használ. A fagyasztóban a zöldség hamburgereket, a karfiol pizza kéregét, a fagyasztott zöldségeket és az ökológiai csirkét raktározza.
Maria egyik egyszerű étkezése a tojás egy rizstorta hummussal, kelkáposztával és avokádóval. És amikor megkapja a szekrényét szuper csupasz (ott volt), Alyssa nem haladja meg a felvétel megrendelését. Hogy van ez egy igazi beszélgetéshez?
Görgessen le az 5-es összetevők nyári salátájához, amelyet a legforgalmasabb napjaira fel lehet dobni, * a * ital, hogy párosuljon a vacsorával.
Spenót a reggeli frissítő nyári uborka caprese salátájához
Tartsa ezt a könnyű csavarást a hagyományos caprese saláta-plusz frissítő uborka darabjaiban a hátsó zsebében, amikor csak hangulatban van egy könnyű főzés nélküli étkezéshez (uh, egész nyáron).
„Szeretem a caprese salátát friss bazsalikommal. Ez az egyik kedvenc ízkombinációm " - mondja Maria. "Az uborka hozzáadása a hagyományos receptnek extra ropogást és pop -színt ad. Ez egy nagyszerű étel is, amelyet a nyári vacsorákra hozhatunk. Határozottan tömeg-örömteli."
Forgassa el az étkezés ropogósságát azáltal, hogy párosítja azt egy kannával, amely egy kannával, pezsgőkészülékkel, tiszta pezsgővel, frissen préselt uborkával, és ennyi. A pop kinyitja a dobozt egy hűvös és üdítő módszerhez a vacsora lemosásához. Ez egy (valódi) étel mennyországban készített mérkőzés.
1 tálalást eredményez
Összetevők
4 mini uborka, körbe szeletelve
1 ½ csésze cseresznye paradicsom, felére csökkent
½ Kis vörös hagyma, kockára vágott hagyma
½ csésze lazán csomagolt bazsalikom, apróra vágva
1 16-oz. mozzarella ciliegin tartály (gyöngyméretű mozzarella golyók)
3 evőkanál olívaolaj
¼ teáska darált fokhagyma
¼ teáskanál szárított oregánó
¼ teáskanál szárított petrezselyem
Kötőjel pirospaprika -pelyhek
Tengeri só és bors kötőjele
1. Dobja az uborkát, a paradicsomot, a hagymát, a bazsalikomot és a mozzarellát egy nagy tálba.
2. Egy kis tálban habverje fel olívaolajat, fokhagymát, oregánót, petrezselymet, pirospaprika pehelyeket, tengeri sót és borsot.
3. Öntsön át a salátát, és óvatosan keverje át.
4. Hagyja pihenni kb. 10 percig, hogy az ízek a tálalás előtt felszívódjanak.
A Szivárgás
Fotók: Spenót reggelire
