Az öngondozási doboz meglepő helyreállító ereje

"A túlélés hatalmas része a kényelemtől és az örömömtől függ, tehát olyan eszközök vannak körülötted, amelyek vigasztalást és örömöt hoznak neked. Lehet, hogy arckomikák vagy egy nagyon jó takaró. Vagy egy nagyon félelmetes pulóver vagy olyan dolgok, amelyek kényelmesebbé tesznek " - mondja. "Nagyon bátorítom az embereket, hogy találjanak öt tárgyat, és hozzáférhetővé tegyék őket. Az enyémet tartom az ágyam alatt, így nem kell kiszállnom az ágyamból, hogy visszakerehessem őket. Ők a különleges tételeim, amelyek csak a különleges rossz napokra vonatkoznak."

Ha egy doboz tele van olyan dolgokkal, amelyek boldoggá és vigasztalást okoznak, olyan egyszerű módja annak, hogy visszahozza néhány ilyen érzésű hangulatot. Akár díszítheti, hogy szórakoztató legyen, amikor csak szüksége van rá. Már azon gondolkodom, mit akarok betenni az enyémbe ... talán a mikrohullámú nyakam melegebb (ami levendula illata van!) és egy pár szuper-fuzzy zokni, a kezdőknek. Lát? Már jobban érzem magam.

Így lehet beépíteni az ételt az öngondozási rutinba. Ezután megtudja, hogyan lehet létrehozni egy reális önellátó ellenőrző listát, amelybe valójában ragaszkodni fog.