A váratlan érv a kollagén kiegészítésének éjszakai elvételére

Míg egyes kollagén márkák tartalmaznak, amelyek egyetlen adagban javasolták a 3G (vagy 3000 mg) glicint, a Randazzo azt javasolja, hogy nézze meg a kiegészítő aminosavprofilját, hogy pontosan megnézze, mennyi glicint tartalmaz, az Intelnek a címkén kell lennie, vagy elérhető online elérhető, vagy elérhető online elérhető, vagy elérhető online elérhető. A létfontosságú fehérjék például megosztják, hogy a glicin, a prolin és a hidroxi -prolin a képletben lévő aminosavak mintegy 50 % -át teszi ki. "A kollagén mennyisége a forrástól függően változhat" - mondja, megjegyezve, hogy a tengeri kollagénben valamivel több glicin van, mint a tehenekből származó kiegészítőkben. Az egész ételekben különböző szintű aminosavat is megtalálhat, beleértve a húst, a halat, a spirulint és a szóját.

Egy figyelmeztetés: Több alvási szakemberrel kapcsolatba léptem, hogy gondolatukat a kollagén álmatlanságként történő felhasználásáról, és mindegyik egyetértett abban, hogy a glicin és az alvás körüli adatok még nem elég robusztusak ahhoz, hogy a betegek számára ajánlhassák. Tehát ha komoly alvási problémái merülnek fel, akkor ki kell próbálnia egy szabványosabb gyógyszert, de ha már kollagén bhakta, akkor határozottan nem fog fájni, ha lefekvés előtt veszi, és megnézheti, mi történik. Mert egy olyan korszakban, amikor a kiégés járványossá válik, érdemes minden lépés, amelyet a potenciálisan hangszóró szundi felé fordulhat, nem?

Ez a zümmögő kiegészítő rivális kollagén a bőrréselő osztályon, de ha nem popping tablettákba kerül, ezek az egészséges receptek is segítenek az izzásban.