A váratlan korty ez a kút+jó szerkesztő esküszik az energiafokozásra

Isten hozott a Reggeli rutinom, Ahol a jó életguruk megosztják személyes (gyakran meglepő, gyakran egészséges) reggeli rituálékat-segíts a.m.Több félelmetes. Összeálltunk a Tropicana -val, az Amerika első és kedvenc narancsléjével, hogy megtudjuk, hogyan kezdjük el a kút+jó szerkesztő a napot Mega pozitivitással.

Eva Medoff
Senior szerkesztő, jól+jó

Általában egy kicsit felébredek a riasztásom előtt 7 vagy 7:30 körül.m., ami félelmetes, ha az a tíz extra perc (sans iphone -ra fúj), hogy megkönnyítse a napot. Az első dolog, amit csinálok Legalább nyolc uncia víz-amelyet, mivel valaki gyakorlatilag műtéten rögzítve van a vizes palackjához, olyan, mint villogni.

Számomra kötelező a Skimm, a reggeli e-mail hírlevél, amely az emészthető apróságokban a háztartási és a globális hírek bontását adja meg. Nem fog szakértővé tenni, hanem Úgy gondolom, hogy tájékozódnak és tisztában vagyok azzal, hogy mi történik a világon, az ön karbantartás formája. Ráadásul ez jó módja annak, hogy elkezdjem az agyamat (míg egyébként még ágyban vagyok), mielőtt a metróra kellene merülnem.

"Úgy gondolom, hogy tájékozottak maradjak, és tisztában vagyok azzal, hogy mi folyik a világon, az ön karbantartás formája."

Mielőtt elindulnék, általában van egy tál éjszakai zab vagy zabliszt. Minden a feltöltésről szól: áfonya (egy zacskót fagyasztott a kezén, így mindig is vannak), szitál mogyoróvaj (a természetes fajta, amire szükséged van egy kanálra), és a len vagy a chia magok állandó forgásban vannak. Különösen a férjem mindig felébred azonnal Hangry, tehát elengedhetetlen, hogy egy egészséges zsírokkal töltsön be a reggelit.

Akkor az L vonat felé tart, ahol mindig olvastam a Kindle -en, vagy hallgatok egy podcastot (az idegeneket ajánlom, ami az érdekes kapcsolatokról szól, amelyeket másokkal létesítünk, és alapvetően az empátia főosztályának főosztálya). Különösen az olvasás az én személyes meditációs formám-ez segít nekem a behangoláshoz és a befelé fókuszálásban, tehát központosul és felfrissültnek érzem magam, amikor eljutok az irodába.

"Az iroda körül ismertem, hogy narancslé van minden. egyetlen. reggel."

Miután felugrottam a metróból, Mindig megállok a kedvenc bodega -nál egy egyedi karton narancsléért. És komolyan gondolom: az iroda körül ismertem, hogy mindenkinek van. egyetlen. reggel. Megyek a Tropicana Pure Premium teljes pálcájához, amelyet szeretek, mert úgy érzem, hogy egy egész narancsot iszom (és valójában frissen rögzített narancsokkal készül).

Számomra az a korty töltése, amely ebédidőig tart. Első dolgot iszom a Tropicanám, miközben e -maileket görgetek az asztalomnál, és ez egy zing -et ad nekem, hogy szuper produktív hangon kezdjem a napomat. Ilyen módon tudom, hogy megbirkózhatok azzal, ami az utamhoz jön (még akkor is, ha ez hátrányos ötletgyűjtést jelent).

A Tropicanával együttműködésben

Fotó: Abby Maker a jól+jóért