Ez a 10 napon szárított paradicsom recept tele van káliummal, és a bőr ragyogni fogja

Ha napon szárított paradicsomon alszol, akkor a napszárított paradicsom receptek itt feltétlenül megváltoztatják a véleményét. Olvassa tovább, hogy megnézze őket.

10 napon szárított paradicsom recept

1. Vegán napszárított paradicsom és dió tacos

Ebben a receptben a Certified Health Coach, a séf és a wellness aktivista, Haile Thomas a napon szárított paradicsomot és a diót taco-ként változtatja meg: „Hús."Genius, igaz? A napon szárított paradicsom rágós textúrája tökéletessé teszi a húspótlóba történő munkavégzést, és jól párosul az ízhez használt többi összetevővel: koriander, tamari, kömény, chili por, cayenne paprika és hagymapor.

Szerezd meg a receptet: vegán napszárított paradicsom és dió tacos

2. Burgonya kéreg vízitorma frittata

A napon szárított paradicsomot nem szabad csak az ebédlőasztalra szabályozni, és a reggelibe is dolgozhatsz. Ez a recept egyesíti őket tojásokkal, burgonyával, mozzarella sajttal és sok vízitorma. A végeredmény egy sós reggeli, amely tele van fehérjével és rostjával.

Szerezd meg a receptet: Burgonya kéregű vízitorma frittata

3. Quinoa vegetáriánus hamburgerek

A napon szárított paradicsom és a mozzarella sajt klasszikus kombó. Kóstolhatja meg mindkettőt ezekbe a zöldség hamburgerekbe. Kombinálnak a quinoa-A teljes fehérjével, amely kiválóan alkalmas a bélre-egy húsmentes patty-ra, amely kívülről szilárd, és belül lágy. Pro tipp: Adjon hozzá mogyorót a keverékhez egy újabb ízréteghez.

Szerezd meg a receptet: quinoa vegetáriánus hamburgerek

4. Vegán chipotle fekete bab és paradicsomleves

Kukoricával, pirospaprikával, édes hagymával és természetesen napszárított paradicsommal készítve ez a leves nyári termékekkel tele van. Mindegyikük fekete babral kombinálódik, ami az étkezést a fehérje és a szív-egészséges rost kitöltésével adja meg. Természetesen minden jó chipotle -leves tele van fűszerekkel, ezért győződjön meg arról, hogy van -e chipotle -por, kömény, oregánó, fahéj, fokhagyma, paprika és koriander.

Szerezd meg a receptet: vegán chipotle fekete bab és paradicsomleves

5. Egycsomagú napszárított paradicsom tészta

Milyen lenne egy napszárított paradicsom recept fordulás nélkül legalább egy ínycsiklandó tészta étel nélkül? Ennek van egy krémes, sajtos mártása, de teljesen vegán. (Tipp: Szüksége van zabtejre és táplálkozási élesztőre.) A spenótot is hozzáadják, amely az edényben lévő rostot növeli, és a darált fokhagyma földes meleget ad hozzá. A végeredmény egy vacsora, amely megnyugtató, anélkül, hogy nehéz lenne.

Szerezd meg a receptet: Egymás napon szárított paradicsom tészta

6. Vegetáriánus tészta articsóka és napszárított paradicsommal

Ez egy újabb fényes, nyári tészta recept, amelyet feltétlenül érdemes könyvjelzővel megjelölni. A napon szárított paradicsom mellett egy másik alulértékelt terméket használ: articsóka. A friss bazsalikom és a fokhagyma szintén beépül, javítva mind az ízt, mind a táplálkozási előnyöket; Mindkét gyógynövény tele van szív- és agyt támogató antioxidánsokkal.

Szerezd meg a receptet: vegetáriánus tészta articsóka és napszárított paradicsommal

7. Napon szárított paradicsom, spenót és quinoa saláta

Ahogy a quinoa hamburger recept már bebizonyosodott, a napszárított paradicsom nagyszerű párosul a gabonafélékkel. Mindkettőt arra használják, hogy elkészítsék ezt a rostban gazdag salátát, amely tökéletes nyári cookout köret. Szó szerint minden egyes összetevő tele van tápanyagokkal. És csak 25 percbe telik a elkészítés!

Szerezd meg a receptet: napon szárított paradicsom, spenót és quinoa saláta

8. Pörkölt parmezán brokkoli napfényes paradicsommal

Van csak valami a sült brokkoliról, ami annyira kielégítővé teszi, és amikor parmezánt és fokhagymát ad a partihoz, az egyenesen ellenállhatatlan. A napon szárított paradicsom fényerőt ad a sült zöldséghez, bonyolultságot adva az ízlésnek, annak ellenére, hogy ez egy egyszerű étel. Ez az egyik egyszerű oldal, amelybe visszatérsz.

Szerezd meg a receptet: Pörkölt parmezán brokkoli napon szárított paradicsommal

9. Napon szárított paradicsomos bruschetta

Ha van néhány barátod az alkalmazásokhoz és a borhoz, ez a tökéletes étel a kiszolgáláshoz, és összesen 10 percet igényel. A napszárított paradicsomot ricotta sajttal rágott szeletelt baguetten rétegezték. A nem napon szárított cseresznye paradicsom szintén részét képezi a feltöltésnek, így az általános paradicsom íze valóban jól lekerekített.

Szerezd meg a receptet: Napszárított paradicsom Bruschetta

10. Napszárított paradicsom és bazsalikom pesto zoodles

Ez a tészta étel szinte teljesen növényi alapú; Az egyetlen kivétel a grillezett csirke, amelyet hozzáadunk a fehérjéhez (hogy teljesen vegán legyen, használja a tofu -t). Még a tészta is a termékszakaszból származik: cukkini! Vegye figyelembe ezt az ideális hétköznapi vacsorának-tele van friss nyári ízekkel, mint például a bazsalikom pesto, és mindössze 15 percet vesz igénybe.

Szerezd meg a receptet: Napszárított paradicsom és bazsalikom pesto Zoodles-szel

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.

Csatlakozzon a Well+Good's Cook With Us Facebook csoportjához további nyári receptötletekhez.