Ez a 6 szálloda meg akarja szabadulni az alvási problémáitól

Szállodák alvási programokkal az U -ban.S.

Varázslatos üdülőhely, Sedona, Arizona

Ha a fehér zajgép nem vágja le, akkor az alvásterápiával, a vörös rock kanyonokkal, az energia örvényekkel és a 24 000 négyzetméternyi gyógyfürdővel. A MII Amo, a Varázslatos Resort Destination Spa, a fentiek mindegyikével rendelkezik. Mint korábban említettük, a Sacred Sleep kezelés egy órás ülést tartalmaz egy tanácsadóval, aki a zavaró ZZZ forrásán keresztül beszél, valamint a légzési és stressz-kezelési technikák megtanulására, hogy a kérdést a bimbóban megcélozza. Utána meditálj mindazonól, amit megtanultak a Boynton Canyon környező nyomvonalainak túrázásával, ahol az indián bölcsesség szerint a gyógyító energia többlete van.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, Kalifornia

Hidd el vagy sem, a kaliforniai alvás derűs a LEGOLAND-tól és annak légióitól öt mérföldön belül fekszik. A Park Hyatt Aviara a Veravia-nak ad otthont, egy integrált wellness-visszavonulás többnapos programokkal, amelyek célja a tartós életmód-változások ösztönzése. A Veravia Sleep csomag, amely más programokkal, például a fogyás vagy a stresszkezeléssel kombinálható, magában foglalja az alváskövetést, az egy-egy konzultációt egy naturopátiás orvossal, az alvás helyreállításának holisztikus megközelítéseit és az órák éjszakai használatát ( egy ujjérzékelővel rendelkező csuklóberendezés, amely az oxigénszintet, a test helyzetét, a pulzusszámot és a REM ciklusokat észleli, többek között az Ön tartózkodása alatt). Mindez a technológia, és valószínűleg eléggé energiát jelenthet, hogy átvegye a Lego mániát. (Valószínűleg nem, de talán.)

Red Mountain Resort, ST. George, Utah

Az alvás tonik masszázs helyett a Touch -ra támaszkodva, mint a tech -ra, a Red Mountain Resort Sagestone Spa -ban debütált. A kezelés 75 percig tart, és a Himalája énekes tálak ülésén kezdődik, amelyet egy teljes testű masszázs követ, amely nyolc akupresszúra pontra összpontosít, hogy enyhítse a stressz általában a medencéket. De csak azért, mert a masszázs alacsony technológiájú, nem azt jelenti, hogy harangok és sípok nélkül jön. A folyamat magában foglalja a gyógyító kristályok helyét az arcpontokon, az orális tonikot, a probiotikumokat, a virág-esszenciákat, az illóolajokat és a sós kő, amelyet finoman a hasra szorítanak, a stressz és a szorongás enyhítése céljából, valamint a természetes melatonin előállításának felgyorsításával. És mivel a jó alvás nem mindig történik meg, nos, éjszaka, minden vendég elhagyja az összes olyan eszközt, amelyre szükség van egy alvási rituálé létrehozásához: Rose Quartz Crystal, Zen Blend orális tonik, pranayama légzési utasítások és az akupresszúra útmutató ( Alapvetően a saját készleted, a selymes tasakot szánja).

Peninsula Hotels, New York, New York és Chicago, Illinois

Még az a város is, amely soha nem alszik, keresi a cirkadián ritmusok elősegítésének lehetőségeit. Az év elején a Peninsula szállodák két helyszínen vezettek az alvástámogató terápiát: NYC és Chicago. Minden kezelés két órán át tart, és tartalmaz egy aromás lábát, testmasszázst, arcmasszázst és egy nasya-nazális olaj alkalmazásnak nevezett ajurvédikus technikát (az Ayurvédikus Intézet szerint az orr az „út a belső gyógyszertárunkhoz”))). A New York -i félszigeten Shirodhara -t is megkapja, az a gyakorlat, hogy lassan önti az olajat a homlokára, hogy serkenti a melatonintermelést, míg a Chicago -félsziget a jóga nidra -ra, egy irányított alvási meditációval, amelyet otthon folytathat, hosszú, hosszú ideig tarthat, hosszú Miután a masszázsolaj elhasználódott.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona és Lenox, Massachusetts

Természetesen a wellness üdülőhelyek nagyapja, a Canyon Ranch alvássegélyrel rendelkezik. Mind a Tucson, mind a Lenox helyszíneken találkozhat egy életmód-edzővel vagy engedéllyel rendelkező terapeutával egy 50 perces konzultációra, amelyben pontosan meghatározza a kérdés mélységét, és megvitathatja a megoldásokat. Ha további alvási rejtélyeket fedez fel (például potenciális alvási apnoe vagy nyugtalan lábszindróma), akkor a terapeuta javasolhatja a poliszomnográfiát vagy az egész éjszakai alvásvizsgálatot. Mivel ez a teszt inkább részt vesz, mint az őrzőt (nem pedig az ujjérzékelő, több huzalhoz és testérzékelőhöz kapcsolódik), a poliszomnográfia az üdülőhely orvosi szárnyának szállásain zajlik (de ne aggódj, itt vannak szobák itt vannak Csakúgy, mint a többi, mint a többi). Másnap reggel az eredményeket alvásszakértővel fogod átadni, majd visszatért a zöld turmixokhoz a medence mellett.

Nemzetközi szállodák alvási programokkal

Hotel ST. George, Helsinki, Finnország

Az a tény, hogy Helsinki télen csak körülbelül hat órát kap a nappali fényben, ideálissá teszi a rendeltetési helyet a denevérből való szitáláshoz (nincs szükség áramszünet függönyökre). De a város könnyű ciklusain túl ott van a Hotel ST. George-egy Urban Outpost, ami nagy a skandináv jóléten. A szobákat ellenállási zenekarokkal, egészséges harapnivalókkal és kurátoros könyvtárakkal tárolják, hogy ösztönözzék a vendégeket a kihúzásra. Ezenkívül személyes alvási konzultáció lefoglalásával a szobáját jóhiszemű alvási laboratóriummá változtathatja. A szálloda wellness csapata egy emfit QS alvómonitorot kölcsönöz neked, hogy éjjel zökkenőmentesen csúszjon a matrac alatt. Ahogy duzzad, a finn által tervezett eszköz nyomon követi a pulzusszámot, a légzést, a testmozgást és végül a parasimpatikus idegrendszert (más néven a többi és emésztési rendszert) az alvásminőség meghatározására, hogy meghatározza az alvásminőséget. Boncolja az eredményeket, plusz a következő napon megvitatja a holisztikus megoldásokat. És bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a szobájában lévő összes művészet és nagy tervezésű skandináv bútor pihenéssel segít, az itt található dekoráció minden bizonnyal élvezetesebbé teszi az éjszakai bekapcsolást.

Sangha Retreat Octave Institute, Suzhou, Kína

Suzhou, más néven a „Kelet Velence”, ősi csatornáiról, selyemgyárakról és édesvízi gyöngyökről ismert. Most, a Sangha Retreat-nak köszönhetően, a város, közvetlenül Sanghajon kívül (mindössze 23 perc nagysebességű vonattal) szintén hírnevet szerzett a wellness iránt. Miután egy pár selyempizsamát elrontott, az alvás-kihívásnak jó lenne lefoglalni a nemrégiben megmutatott alvás-helyreállítási programot Sangha-ban, amely hat éjszaka és hét nap alatt zajlik. Ez magában foglalja az alvásmegszakítás gyökereinek mélyreható értékelését, a hagyományos kínai orvosláson keresztüli gyógyulást és a nyugalmi masszázst. A vendégek teljes egészségügyi értékelést kapnak az ingatlan helyszínén egy klinikán, hozzáférés a SPA 12 lépésből álló hidrotermikus áramköréhez, hangfürdőkhez, napi fitnesz órákhoz, éberségi műhelyekhez és három alacsony kalóriatartalmú ételhez egy kétcsillagos Michelin Chef-től. És ha ez nem elegendő, akkor pihenjen, tudva, hogy van egy gyógyító kristály, amely az ágykeretekbe épül az egyes tóparti lakosztályokban.

Milyen érzés az első jól tanúsított szállodában maradni, plusz az öt legfontosabb ok, amiért éjszaka közepén ébredsz, egy szakértő szerint.