Ezek az éjszakai rituálék, amelyeket egy forgalmas élelmiszer -blogger (és anya) követ, hogy ragyogjon

Wellness rajongóként arra törekszel, hogy az irodából való elhagyása utáni órákat (vagy, ahem, bezárja a laptopot) az önellátáshoz. Mert ez nem mindig könnyű, megcsapjuk a wellness profikat, hogy megosszuk a valódi beszélgetésüket P.m. rituálék.

És ezúttal összeálltunk az Avon Espirával, az Inside Out-tól tápláló bőrápolási kiegészítőkkel, hogy megtudjuk, hogy az igazi anyukák hogyan tudják elsajátítani az esti rutinjukat. Az alábbiakban a receptfejlesztő és a szupersztár anya két lányának Laney Schwartz részletezi az övéit is, beleértve az éjszakai bőrápolási hacket: Espira P.M. Visszaállítás, amely vízbe keveredik egy nem GMO, antioxidánsban gazdag koktélhoz, kollagén peptidekkel, hogy elősegítsék a szilárdságot†.

Laney Schwartz
Az élet alkotója csak egy étel

Általában 4 P körül nem dolgozom.m. minden nap. Az iskola után szinte mindennap felveszem a lányaimat, így ez számomra nehéz megállási pontként szolgál. Bárki, aki otthon dolgozik, tudja, hogy szinte lehetetlen dolgozni, amíg a kisgyermekek futnak.

Miután felvettem őket, hazajönünk, és egy kicsit együtt játszanak. Megkezdem a vacsora készítésének folyamatát, amely az elejétől a végéig általában körülbelül egy órát vesz igénybe az összes zavaró tényezővel. A lányok szeretnek segíteni!

Nagy étkezők vagyunk ebben a házban, de soha nem érzem magam rosszul, mert ez mind tápláló és finom! Minden hétfőn megyek az élelmiszerboltba, és vásárolok, ami jól néz ki, és inspirál. Általában egy fehérje körül tervezem az étkezésemet. Főleg csirkét és halat eszünk. Szeretek sült zöldségeket, rizst és/vagy salátát hozzáadni.

A férjem 6 p körül jön haza.m. és Hetente legalább ötször enni vacsorát családként. Ez a kedvenc családi tevékenységem, mivel időt ad nekünk a lelassításra, a beszélgetésre és a társaság társaságának élvezésére.

Ez a kedvenc családi tevékenységem, mivel időt ad nekünk a lelassításra, a beszélgetésre és a társaság társaságának élvezésére.

Gyerekeink többnyire ugyanazt az ételt eszik, mint mi. Az a trükk, hogy a gyerekeket új ételek kipróbálására szolgálják, a pozitív példa és a türelem meghatározása. A legfiatalabb lányom majdnem két évig alig evett gyümölcsöt vagy zöldséget. A családi vacsoráknál megfigyelné, és meglátja, mit eszünk. Kb. Az elmúlt hat hónapban teljesen körülötte, és megkérdezte, hogy próbáljon ki új dolgokat. A legjobb dolog, amit megtehetsz nekik és magának, a legjobb dolog, amit megtehetsz a gyerekek számára, és élvezetes legyen a gyerekek számára.

Vacsora után a lányok zuhanyzókat vesznek és felkészülnek az ágyra. Olvasunk könyveket, énekelünk dalokat és csevegünk az ágyban, mielőtt elaludnának. A kedvenc időm velük az, amit hívunk pihenő, Ahol az ágyban fekszem mindegyikükkel kb. 5-10 percig. Beszélünk a napról, mi történik holnap, vagy egyszerűen csak csukjuk össze a szemünket. Ez az abszolút legjobb.

Tudom, hogy ez ostoba lehet, de a konyhám tisztítása az éjszakai rutinom nélkülözhetetlen része. Minden reggel egy tiszta, szervezett konyhára ébredni az öngondozásom nagy része.

A kényelem számomra rendkívül fontos számomra, amikor lefekvéskor van A lehető leghamarabb feltettem a pizsamámat. Miután a konyha tiszta, szeretek megmosni a fogaimat, mossa az arcomat, a hajat egy scrunchie -ban, és a kanapén egy takaró alatt ölelkezni, nézve a kedvenc műsorainkat.

Az elmúlt évben igazán elkötelezett voltam a bőrápolási rutinom mellett. Négyhetente kapok egy arcot, és naponta ugyanazokat a kiváló minőségű termékeket használom. Fő fókuszom a napfoltok csökkentése, a hidratálás és a bőröm felvilágosítása.

P -m.m. A bőrápolási rutin az arcom egy szelíd tisztítószerrel történő mosásból, a hámlasztó párnáim használatából áll, hetente kétszer-háromszor, és az álmodozó éjszakai krémmel befejezve.

Sips Espira PM Restore -t kortyolgatom, amikor éjszakára lezárulok, és úgy érzem, mint az éjszakai élvezetem. Az elmúlt hetekben észrevettem, hogy a bőröm minden reggel felfrissül. Szeretem, hogy ez valami könnyen beépíthető a már egyszerű esti rutinba.

VÁSÁROLJ MOST

Az Avon Espirával együttműködve

Fotók: Laney Schwartz

†Ezeket az állításokat az U nem értékelte.S. Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség. Ennek a terméknek nem célja a betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.