Ezeket a kiegészítőket minden olyan utazási jajhoz, amelyek megsemmisítik a bőrt

Nagyon sok időt töltök az utazás-bhután dicsőségéről! Biolumineszcens strandok! Fekete homok!-De akkor ott vannak a szűk síkok és az időzóna megváltozása. Ugr. És ez nem is bejut a repülésekhez kapcsolódó bőrbe és testbe.

A közönséges vándorló-buzz gyilkosságok között szerepel a puffadás és más válogatott hasi problémák, a repülés utáni szippantások, a frusztrálóan perszisztens kiszáradás és természetesen a jet-késleltetés. Lehet, hogy mindegyikhez egyedi gyógymódok vannak, amelyeket a kérdés felmerülése esetén egy molum-mole-mole-ban hajt végre. Nem tud aludni? Melatonin. Nem tud, ER, enyhítse magát? Öt eszpresszó. A listán (és tovább) megy. És mindezek a dolgok megszüntethetnek az arcát, tehát a ragyogó bőred

Képzelje el ezt azonban: egy kiegészítő rituálé, amelyet kifejezetten nemcsak kezelni, hanem megakadályoz Ezek a kérdések elsősorban felmerülnek. Ez az, ami a Nue Co természetes kiegészítő társaság. a közelmúltban létrehozott utazási készletükkel megtörtént. Beszéltem Jules Miller alapítóval, a Hum Nutrition társalapítójával, Walter Faulstroh-val és a Whitney English, RD táplálkozási szakemberrel.

Olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan kell megtervezni a saját utazási kiegészítő rituálét.

A probléma: puffadás

Tudod, hogy a bélbőr csatlakoztatása erős, tehát a gyomorban zajló fülek tartása szintén segíthet a felesleges bőrproblémák elkerülésében. "A repülőgépek légnyomása nagyon alacsony, ami a bélben lévő gázok kibővítését okozza"-mondja Miller, a túlságosan közönséges utazási mellékhatás. "A szuper sós ételekkel és a kiszáradással együtt sok embernek lassú emésztése van az utazás utáni napokig."

A helyzet orvoslására két nappal az utazás előtt növeli a napi dózis prebiotikumát és probiotikumait, és miután repül, elkezdi a Deboat Food + probiotikumot, amely kurkuma, fahéjból, gyömbérből és macai gyümölcsből áll az italába, az italába. "Gyors javításként szolgál a nyelve-egy-egy-ballon érzéshez"-mondja.

Faulstroh emésztő enzimek hozzáadását is javasolja utazás közben. Ezek a kiegészítők elősegítik az élelmiszerek lebontását és lehetővé teszik a hatékonyabb tápanyagok felszívódását.

A kérdés: Dehidráció

Kérdezd meg minden celeb-t a szépségápolási mozdulatát, és ezt kilencszer kilencedik távolságra hallja: sok vizet iszom. De utazás közben ezt a tesztre teszik. Miller nem támogatja a harangokat és a sípokat, amikor a H2O -ra vonatkozik. "Kísérleteztem a hidratáló kapszulákkal, tablettákkal és tasakokkal, de semmi sem működött nekem" - mondja. "A többség magas szintű cukrot és szintetikus vegyületeket tartalmaz, amelyek nem hagyják a testem nagyszerűségét."Az Aerospace Medical Association azt javasolja, hogy igyon nyolc uncia vizet minden órán keresztül, ha a levegőben van, ezért ragaszkodik ehhez az iránymutatásokhoz.

Az angol azonban egy figyelmeztetést ad ehhez a recepthez. "Az egyetlen oka annak, hogy valami fejlettebbre lenne szüksége, mint a sima víz, ha az utazó hasmenése miatt szélsőséges vízveszteségeket szenved" - mondja. "Ebben az esetben olyan orális rehidrációs oldatot kell inni, amely elektrolitokat, például nátriumot és káliumot tartalmaz."A nuun tabletták könnyen utazhatnak, és bármilyen régi vízzel aktiválhatja őket.

A kérdés: A bőr szenvedése

A maszkok, a balzsamok és a spray -k csak annyit tudnak tenni a bőrére, ha hosszú utak vannak, és a síkon lévő levegő lényegében nulla páratartalom mellett működik. "Utazás közben a bőrünket elég kemény körülmények között teszjük ki" - mondja Faulstroh, és hozzáteszi, hogy a probiotikumok, a gyógynövények tisztítása és az egészséges zsírok segíthetnek.

Bizonyos probiotikus törzsek, mondja, mint például a Hum Nutrition Gut Instinct termék-elősegítő bőr egészségének és immunitásának fellendülésének, amely kevésbé hajlamos a bőrre a rossz baktériumok általi támadásokra, amelyek kitöréseket okozhatnak, amelyek kitöréseket okozhatnak. "Nem tudod elhinni, hogy hány baktériumot teszünk ki a repülőgépekben és a repülőtereken" - mondja. "És mivel a kézi fertőtlenítők használata megsemmisíti a bőrünk jó baktériumait, sokkal inkább a probiotikus útvonalat részesítem előnyben, amely növeli a saját védekezésünket."

Mivel az utazást gyakran étrendi káosz kíséri, a Faulstroh a Chlorella -ban gazdag tisztító kiegészítőt, valamint a gyógynövényeket, például a pitypangot és a tejelnököt is javasolja. "Végül, hogy több nedvességet rögzítsek, a sok víz ivása mellett egy kiváló minőségű halolajat vagy növényi alapú omega-t ajánlunk a vegánok és a vegetáriánusok számára"-mondja.

A probléma: Jet Lag

A Jet Lag gyilkosságának orvoslására Miller azt mondja, hogy alkalmazkodnia kell az új időzóna ASAP-hez, bár természetesen ezt könnyebben mondják el, mint megtették. A test alvásának kényszerítése, ha ez nem fáradt, lehetetlen lehet, különösen akkor, ha gazdasági osztályú ülésbe kerülnek, és az alváshiány számos problémát okozhat a bőrének, például a szárazság és a sötét körök számára.

Ha a repülés közben be kell szednie, akkor azt javasolja, hogy adjon hozzá 6-12 csepp társaság alvási cseppeit, amelyek valerian gyökér, szenvedélyvirág, macskás és kamilla tartalmaznak. Ezek elősegíthetik az idegeket a repülést is, bár az angol megjegyzések szerint a kamilla-kiegészítőknek csak a 8 hetes időszakban történő megkönnyítését segítik a szorongás enyhítésében. Néhány spritz egy aktuális magnéziumpermet is segíthet a test ellazításában. (A magnézium hozzáadható a rutinjához sokféle testű olajban, porban, gumik, balt sókban és több, de fontos megjegyezni beszéljen, dolgozzon a szorongás enyhítése érdekében.)

Faulstroh javasolja a melatonin 3 mg-os adagolásánál történő szedésének kipróbált és valóságos módszerét-nem kevésbé, azt mondja, amikor ideje aludni, akár repülés közben, akár a földön. "A B6 -ot is veszem, ami jó az idegek számára, és segít az alvás megkönnyítésében" - mondja, megjegyezve, hogy a legjobb, ha ezt a rutinot egy -két nap elkezdi az utazásai előtt, az utazásai előtt.

A kérdés: bakteriális fertőzések

Betegség a végső módja annak, hogy legyőzzük a ragyogását, és az utazás során ez nem túl ritka. megfázok minden amikor egy repülőgépre szállok, és Miller azt mondja, hogy nem vagyok egyedül. A leküzdése érdekében mossa meg a kezét, és vegye be az immunitási boostereket, mint például az echinacea. Az angol nyelv hozzáteszi, hogy ezeket a kiegészítőket napokig vagy akár hetekig is el kell szedni a repüléshez a hatékonyság érdekében, ezért kezdje el korán.

Faulstroh hangsúlyozza az egyik ismerős kiegészítés fontosságát a betegség elkerülése érdekében. "Nagyon esküszöm a probiotikumokkal, hogy nemcsak növelje a bőr immunitását, hanem a testének általános képessége, hogy megfékezze a baktériumrohamokat" - mondja tovább, megjegyezve, hogy az OG -kiegészítő C -vitamin is hasznos lehet, egy figyelmeztetéssel is. "Ez vízoldható, így folyamatosan feltöltenie kell" - mondja. "Bármilyen felesleget egyszerűen megszünteti a test."

További segítségre van szüksége? Próbálja ki ezeket a 18 repülés közbeni szépségápolási termékeket, amelyek útközben ragyognak. Ráadásul megtudja, mit próbálnak néhány légitársaság megfékezni a sugárhajtású utasok számára.