Ezek a csokoládé „agy szarvasgombák” javítják a hangulatot és a kognitív funkciókat

Csokoládé "Agy szarvasgombák"

12 adagot eredményez (2 szarvasgomba per)

Összetevők
1/2 csésze hengerelt zab
1/2 csésze édesítetlen kókuszpehely
2 evőkanál kendermag
2 evőkanál chia mag
1/8 teáskanál kóser só
12 uncia. (kb
3/4 csésze kesudióvaj
1 teáskanál vanília kivonat
1/4 csésze sötét csokoládé darabok
1/2 csésze kacao nibs

1. Kombinálja a zab, a kókuszdió, a kendermag, a chia magvak és a sót egy élelmiszer -feldolgozóban. Adja hozzá a dátumokat, a kesudióvajat és a vanília kivonatot, és addig dolgozza fel, amíg a keverék el nem kezd golyóba ütközni.

2. Adja hozzá a csokoládé darabokat és a kakaócsomókat, és 15-20 -szer impulzálja a csokoládét, és beépítse a tésztába.

3. Tekerje be a tésztát evőkanál méretű golyókba.

4. Helyezze a tésztagolyókat egy pergamenpel bélelt sütőlapra, és kb. Helyezze át a tárolótartályba, és tartsa a hűtőszekrényben.

5. Hagyja, hogy a szarvasgomba szobahőmérsékleten üljön pár percig, mielőtt élvezné.

Csatlakozzon a Well+Good's Cook With Us Facebook -csoporthoz az egészséges receptötletekhez.