Ezek a gooey gluténmentes banán dió muffinok hosszú élettartam-növekvő előnyökkel vannak ellátva

"Tudod, elkészítettem a receptet, és még mindig úgy érzem, hogy őrült, mert olyan édes és finom ízű, és mint egy szokásos muffin" - mondja Rigden. "Ez kielégíti azt a muffinot, aki vágyakozik rám, de a glutén, a tejtermék vagy a finomított cukor nélkül."Nyomja meg a lejátszást a fenti videón, és szerezze be az alábbiakban a teljes recept részleteit.

A legfinomabb gluténmentes banán muffin recept

Összetevők
3 érett banán
3 tojás
1/2 csésze avokádóolaj
1/2 teáskanál vanília kivonat
1/2 csésze kókuszdió liszt
1/2 teáskanál szódabikarbóna
1/2 teáskanál fahéj
1/4 teáskanál tengeri só
1/2 csésze apróra vágott dió

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F -ra, és vonja be a muffin ónot muffinbetétekkel.

2. Egy közepes tálban keverje el a két banánt, majd habverje be a tojást, az avokádóolajat és a vaníliakivonatot.

3. Egy külön tálban keverje össze a kókuszdió lisztet, a szódabikarbóna, a fahéjat és a tengeri sót.

4. Hajtsa be a száraz hozzávalókat a nedvesbe, és keverje össze az egyesülést.

5. Szeletelje a fennmaradó banánt vékony fél körökbe, és adja hozzá a keverékhez a dióval együtt.

6. Adagolja a tésztát egyenletesen a muffin ónba, és süsse 30-35 percig, vagy amíg egy fogpiszkáló ki nem jön.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.