Ezek a grillezett kukorica receptek alapvetően a bél-egészséges köretek * arany gyermekei *

Hisszük, hogy a főzés a wellness puzzle fontos darabja, és hogy mindenki varázslatot (vagy legalábbis valamilyen avo pirítósot) megtehet a konyhában. Néha csak szüksége van valakire, aki megmutatja, hol kezdje. A Cook with Us okos főzési tippeket és trükköket kínál a profikból, egyszerű receptek, amelyek segítenek a lehető legjobban kihozni az egyszerű összetevőkből, és mindenképpen támogatást nyújtanak a főzési úthoz. Lásd az összeset

Néhány fül kukorica dobása a grillre, és sziszegni és pop -ot hallva, amikor tökéletesen szólnak ... erről szól a nyári étkezés.

Szerencsére nem kell sok ahhoz, hogy komolyan fokozza a kukorica játékát; Gyakran csak néhány kulcsfontosságú fűszer hozzáadása megteszi a trükköt. Sőt, a kukorica bélfokozó előnyökkel tele van. "Az a tény, hogy a kukorica magas rosttartalmú, azt jelenti, hogy elősegíti a bél egészségét" - mondta Vanessa Rissetto, MS, RD korábban a Well+Good -nak mondta. "Prebiotikumnak tekintik, amely olyan élelmiszer -vegyület, amely javítja a jó baktériumok aktivitását és segíti a probiotikumokat a munkájuk elvégzésében."A kukorica mangán, foszfor, magnézium, folát, kálium és néhány B -vitamin is van.

Itt kerekítve hét bélbarát grillezett kukorica recept, amelyek a nyári zöldséget alapról ujjal nyúló remekműre alakítják át. Hozza ki a legtöbbet ezekből az értékesből a múlt nyári hetekből azáltal, hogy kipróbálja őket.

7 grillezett kukorica recept tele van bél egészségügyi előnyökkel

1. Grillezett kukorica fűszeres majonával

PSA: A vaj nem az egyetlen krémes kiegészítő, amely jól párosul a kukoricával. Ez a recept egyesíti a majonézt chili porral, füstölt paprikával, chili porral, köménygel, korianderrel és egy kis parmezán sajttal egy finom fűszeres-fűszeres csavarral.

2. Grillezett kukorica koriander kesudió pestóval

Ha még soha nem gondoltad, hogy párosítsa a pesto-t kukoricával, akkor ez egy játékváltó. A kesudió keverése a többi összetevővel szuper krémessé teszi és a fehérjét. És a koriander és a serrano chili tökéletesen kiegyensúlyozzák egymást, biztosítva a frissességet és a héjat minden harapással.

3. Grillezett kukorica sriracha aiolival

Legyünk valódi itt, mindenki szereti a sriracha-t és aioli-t. A kettő feleségül vétele nem bátor. Füstös, sós, kissé édes ... ennek a feltöltésnek minden megvan.

4. Parmezán fokhagyma grillezett kukorica

Nem igényel sok parmezánt vagy fokhagymát, hogy teljesen átalakítsák a vegetáriánusokat, beleértve a kukoricát. Keverje össze a két főszereplő összetevőt két evőkanál legelővajjal, és elegendő volt egy elterjedése négy kukorica füléhez.

5. Grillezett kukorica a macskán sült jalapeno szósszal

Ha valaki vagy, aki mindig eléri a forró mártást, akkor ez az Ön számára. A jalapeno, a hagyma, a fokhagyma és a kömény között érezni fogja a hőt. Szeretnének egy kicsit lehangolni? Csak adjon hozzá egy kicsit több görög joghurtot a keverékhez.

6. Vegán grillezett kukorica a csövön

Annyira sok a legkevésbé grillezett kukorica recept vajjal, majonával vagy sajttal, amelyek vegán vagy, ha vegán vagy. Ez a recept tofu, táplálkozási élesztőt, mandulatejet és néhány extra fűszert használ egy csípős, sajtos szószhoz, amely teljesen tejmentes.

7. Grillezett kukorica koriandervajjal

Ez a vajas gyógynövénykeverék tökéletes hő- és friss egyensúlyban van: koriander, paprika, fokhagyma, chili por, mész. Ezt meg akarja ragadni mindent, amit eszel, nem csak a kukoricát.