Ez a két dolog befolyásolhatja a képességét, hogy jó éjszakai alvást kapjon-mit kell tennie

Reggel kiszállni az ágyból, nem szabad éreznie azt a jelenetet Óriási Ahol Rose tart egy deszkát a kedves életre (bár nem rúg át Jack számára)-Készen kell éreznie a napot, és úgy, mint a nyolc órás szundi-fesztus, megéri.

Szóval, mi akadályozza meg a felfrissülést? Lehet mindkettő fény és levegőminőség a hálószobában. Mindannyian hallottunk a kék fényről (tudod, az eszközök mesterséges fényéről és a természetes cirkadián ritmus archívumáról is), de itt van egy másik nem túl jól tény: a hálószobában lévő szennyező anyagok valójában kettő lehetnek. ötször magasabb, mint a szabadban.

Szóval mit kéne tenni? Az egyik lépés az, hogy meleg, pihentető fényt mutasson be a szobáján a Dyson Lightcycle Task Light -val. Automatikusan beállítja a fényerőt és a színhőmérsékletet, beállítja az ébredéshez, a munkavégzéshez és a pihenéshez, és mozgásérzékelőket tartalmaz a környező fény észlelésére-tehát beállítja a színpadot, amikor produktív akar lenni és Segít az alvás módban, természetesen az alvás módban.

A levegő vonatkozásában arra törekszik, hogy a hőmérsékletet következetesen tartsák a hőmérséklet körül, hogy soha ne aggódjon a lábak kihúzása miatt a túlmelegedés miatt, vagy feláll a termosztát beállításához, amikor túl hideg lesz. A Dyson Pure Hot+Cool Légtisztító mindezt és még többet megtesz, mert a levegőt a következetes hőmérsékleten tartja, miközben a szennyező anyagokat egyszerre rögzíti.

Szeretne több egyszerű tippet arról, hogyan lehet beállítani a helyét a jobb alvás érdekében? Hangoljon be a fentieket, hogy az egyszerű csere- és rutinok hozzáadódjanak a továbbfejlesztett fény- és levegőhelyzethez.

Nézze meg a fenti videót, hogy megtudja a két tényezőt, amelyek befolyásolhatják a bezárási szemét, és további tippeket kapj a jobb ZZZ-kért.

Vásároljon alvás alapvető

Szponzorálta a Dyson