Ez a 10 perces edzés az alacsonyabb hátú feszültség gyógyszere

A sorozatban szereplő újabb misszió-kritikus lépés az, hogy mi más?-deszkás póz. "A deszka nagyon jó dolog a testtartásához, mert arra kényszeríti Önt, hogy vonja be az alacsony abs -t" - mondja. "A test minden izmait dolgozik, majd a karjain keresztül nyomja le, hogy támogassa ezeket a vállakat, hogy ne kapjuk meg ezt az előremenőt."

Van még! Ha el akarja kerülni az életed hátralévő részét a * -bannyögés* Pozíció, nyomja meg a játékot, hogy megerősítse a testét a megfelelő helyen, és enyhítse a hátfájást.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.