Ez a 25 perces nyújtási sorrend megnyugtatja az edzés utáni izmokat

Érdemes megemlíteni, hogy ezek a szakaszok akkor is előnyöket kínálnak a testének, még akkor is, ha nem edzett, mielőtt behangolt volna. Akárhogy is, ez az áramlás a test lassú, mély és szándékos szakaszának biztosításáról szól. Készen áll arra, hogy leereszkedjen, és jó nyújtást adjon ezeknek a lábaknak és a lábaknak? Ferguson azt ajánlja, hogy megragadjon két jóga blokkot és egy szőnyeget.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.