Ez az otthoni tánc-kardio sesh titokban erősíti az alsó abs és ferde

És ne hagyd, hogy a "tánc" szó elriaszt téged. Nem kell tapasztalata van ennek a 15 perces edzésnek a végrehajtásához. "A Dance Cardio oly sok embert megfélemlít, mert azt gondolják, hogy be kell járniuk, mint Beyonce" - mondja Pryce. „De a tánc egy megszerzett készség, akárcsak bármi mást-meg kell tanulnia az alapokat, hogy jobb legyen-nem mindig tudod, hogyan kell táncolni."

Az induláshoz dobjon néhány cipőt, húzza vissza a hasa gombját a gerincéhez, lazítsa meg a vállát, és készüljön fel, hogy táncoljon egy erősebb maghoz. És ha szereted, próbáld ki Pryce kardio táncpartiját, táncos fegyverek edzését és táncos láb edzést.