Ez az otthoni hormonteszt segített nekem a bőrápolási rutinom bioHack-ben

A teszt

30 éves korában, amikor a jövőmre nézek, és hogy ez mit jelent a gyerekek és az egészségesebb életmód egyszerű élése szempontjából, kénytelen voltam a teszt elvégzésére ... és szépségszerkesztőként hazudnék, ha azt mondanám Hogy nem ezt részben hiúság okokból tettem, és megértettem, hogy a hormonjaim hogyan befolyásolják a bőröm. Az ősök teszteléséhez hasonlóan a folyamat magában foglalja az injekciós üvegbe köpködést, elküldi azt, és várja az eredményeket. Amellett, hogy a mintát elküldtem, kitöltöttem a gyógyszerekről és az életes eseményekről szóló űrlapot-például egy új munka elindítását vagy egy szakadáson való átmenetet-ami befolyásolhatja a hormonokat, és viszont az arcom, az arcom.

Az eredmények

Amikor néhány héttel később e -mailben megkaptam az eredményeimet, elárasztottam. Nem vagyok hormonszakértő, és olyan kifejezéseket látok, mint az "alacsony progeszteron" és az "alacsony ösztrogén" félelmetesnek. A progeszteron és az ösztrogén mellett a valóság a tesztoszteront, a DHEA-t, a kortizolt és a PH-All-t is az alacsony oldalon volt számomra.

Egy egyszerű válasz, de az egyik, amire nem gondoltam, az, hogy a progeszteronom és az ösztrogénszintem alacsony volt, mert jelenleg fogamzásgátló tablettákat szedök. "Amikor a nők a tablettán vannak, a petefészek hormonszintje nagyjából olyan lesz, mint a menopauza" - magyarázza Gabrielle Francis, DC, ND, LA, naturopátiás orvos, kiropraktor és akupunkturista, aki szintén a valóság funkcionális orvostudományi tanácsadója. Kirti Patel, MD, az OBGYN és a POV főorvosi vezetője azonban megjegyzi, hogy a valódi tesztelés típusa pontosabb azok számára, akik nem szednek a hormonális fogamzásgátlókat.

Dr. Francis azt mondja, hogy a saját orvosod, például egy endokrinológus vagy nőgyógyász, okos lépés az, hogy ezeket az eredményeket vesszük át. "Segíthetnek abban, hogy meghatározzák, vannak -e mögöttes kérdések, amelyek okozzák az egyensúlyhiányokat" - mondja. Innentől kezdve elkészíthet egy tervet, és megtalálhatja a megfelelő szakértőt, hogy segítsen. "Az otthoni tesztelés jó első lépés lehet a reproduktív egészséggel és a menstruációs ciklusokkal kapcsolatos beszélgetés megnyitásához, valamint a testünk működését, és hogyan működnek" - mondja Lucky Sekhon, MD, a reproduktív endokrinológus, a meddőség -szakember és az OBGYN az új RMA -nál az új RMA -nál York. De hangsúlyozza, hogy "nem használhatók megbízhatóan a problémák diagnosztizálására."Ehelyett DR. Sekhon azt mondja, hogy további vérvizsgálatot fog végezni-ellentétben a valóság nyálkeszteljével-megerősítse, mi folyik, és onnan diagnosztizáljon egy diagnózist.

A Veracity eredményoldalán van egy "összehasonlítás" nevű lap, amelyet hasznosnak találtam, mert megmutatta, hogy hol esek a többi tesztelő között a hormonszintjük és tapasztalataik szempontjából, például az alacsony ösztrogén és a pattanások közötti összefüggéssel kapcsolatban. Néhány bőr aggodalmát jeleztem a beviteli formám során, köztük a pattanások, az unalmas bőr, a sötét körök és a hiperpigmentáció, és ez a fül betekintést nyújtott arra, hogy miként rangsorolom a hormonokkal kapcsolatos kérdéseket. Például 64.A többi tesztelő 8 % -ának alacsony volt az ösztrogénszintje és a pattanások is. Az egészséggel és más akadályokkal általában könnyűnek érezni magam, de látva ezeket az eredményeket kevésbé éreztem magam, mintha én vagyok az egyetlen, aki átmegy rajta.

Az ajánlások

Eredményeim alapján a valósághű helyszín olyan termékek és kiegészítők rutinját javasolta, mint például a valóság folt megnyugtató tisztítószere (42 USD) és a létfontosságú PRGST Boost (65 USD), hogy kiegyensúlyozzák az alacsony progeszteron és a hidratációs egyenleget (55 USD), hogy elvégezzék a bőrrel kapcsolatos hatásait. Ugyanaz az alacsony ösztrogén esetében. Volt egy összetevési ajánlás a bőr-szulfuromhoz a foltos fertőzéshez, a gyulladásgombákhoz és a hidratációhoz szükséges hialuronsavhoz, amely hasznos lesz, ha más márkákból származó termékek vásárlásakor vásárolhat.

Az étrend szempontjából a valódiságról szóló jelentésem azt tanácsolta nekem, hogy több kesudiót eszek magas cinkszintjük miatt, amely a weboldaluk szerint "azt mondja a petefészeknek, hogy progeszteront készítsenek, és ez egy csodálatos természetes acne-ellenes harcos."Elkezdtem egy C -vitamin -kiegészítést is szedni, de tetszett, hogy a webhely felsorolta a tápanyagot olyan ételek, mint a sárga paprika és a sárgadinnye révén, hogy a tápanyagot elérje.

Ami az életmódot illeti, a valódiság azt javasolta, hogy dolgozom az alvásomon, és beépítsem a szelíd, helyreállító jógát. Ez nem egészen jive a HIIT -függőségemmel, de megpróbálok többet megtalálni az egyensúlyról. Érdekesnek találtam azt is, hogy megemlítik, hogy meg kell táplálni a körmömet, mert az enyém mindig roncs. A valóság arról tájékoztatott, hogy "az alacsony ösztrogénszintek vízveszteséghez és tápanyaghiányhoz vezetnek, ami kiszáradást és köröm gerinceket okozhat".

És most?

Buta lehet, de ezeknek az eredményeknek az a felhatalmazásnak, hogy tudjam, mi folyik a testemben. Abbahagytam a fogamzásgátló tablettát, és érdekel, hogy ez hogyan befolyásolja a hormonszintemet. Egan azt mondja: "Nagyszerű szokás, hogy 3-6 havonta teszteljen, hogy megnézze, hogyan igazodott a test, és megnézheti, hogy meg kell-e változtatnia az életmódját vagy a kiegészítő gyakorlatokat."

Már elkezdtem beépíteni a valóság néhány ajánlását, beleértve egy probiotikumot és a fent említett C -vitamin -kiegészítést. Van egy időpontom a könyvek hormonszakértőjével is, hogy mélyebben belemerüljek az eredményeimbe, és elvégezzem a vérmunkát.

A valóságvizsgálat csak megkarcolja a testben zajló minden felületét, és alig várom, hogy többet megtudjak a többi hormonszintemről, amelyet a teszt nem tartalmazott. Úgy érzem azonban, hogy a teszt elvégzése volt az első lépés a testem jobb megértésében, és továbbra is további információkat keresek az egészségemről, a wellness és a bőrcélokról.