Ez a gyümölcsmentes csokoládé turmix tele van szálas, a szuper ételek összetevői listájának köszönhetően

Vannak rengeteg olyan jó turmix-kombináció, amely a gyümölcsöt tartja, miközben még mindig teljesen finom, és ez. (Ráadásul csokoládé-és gyümölcsnek van semmi csokoládéval.)

Mielőtt belemerülnénk a tényleges receptbe, hasznos tudni, hogy mely összetevőket kell keresni, amikor legközelebb egy fagyasztott snacket vágyik, amely szilárd egészségügyi előnyöket nyújt, túlságosan elindulva a szuper ételekkel. "A szuper ételek tápanyag-csomagolású ételek, amelyek megadózisát biztosítanak jótékony vitaminok, ásványi anyagok és/vagy egészséggel elősegítő vegyületek"-mondja Brittany Michels, MS, RDN, RDN.

Egy szuperétel, hogy figyeljen? Maka, egy adaptogén gyógynövény és gumós gyökér, amely a hangulat, az energia és a stressz támogatásához kapcsolódik. És ez a gyökér a gyümölcsmentes turmix és a Sprout Living Epic Protein: Chocolate Maca csillag-összetevője, amelyet a Shoppe®-vitaminon találhat.

Az Epic Protein 20 gramm szerves, növényi alapú fehérjét tartalmaz (és hét másik ízben kapható, mint például a vanília lucuma és a teljes kávé), valamint több szuper étel-összetevőt, beleértve a kakaót, a lucumát, a jeruzsálem articsóka gyökerét és még sok más.

"A Jeruzsálem articsóka gyökér egy prebiotikus rost (inulin) forrás, azaz egyfajta rostot biztosít, amely táplálja a jó bélbaktériumainkat" - mondja Michels. "A kakaó antioxidánsban gazdag, természetesen támogatja az egészséges energiaszintet, és számos ásványi anyagot biztosít, beleértve magnéziumot, vas, mangán, réz, kálium, cink és szelén, beleértve."

A fehérje keverékben a szuperfood összetevők tetején ez a recept karfiolba (szilárd rostforrás), dióvajba (extra fehérjeként és egészséges zsírokhoz) és édesburgonya -ban is csomagol, amely kiváló C -vitamin, vitaminforrás, a C -vitamin A, és azt gondoltad, hogy még néhány rost, Michels szerint.

Michels megjegyzi, hogy a szokásos amerikai étrend általában nagyon alacsony a rostban, és a nem megfelelő rostbevitel befolyásolhatja a telítettséget, a bél egészségét és az emésztési szabályosságot, valamint a vércukorszint és a koleszterin kezelését - mondja. Annak érdekében, hogy lendületet adjon magának a rostban, ez segít egy könnyen felkészülhető recept kéznél tartásában. Készen állította a turmixgépet?

Görgessen tovább, hogy megtalálja a szuper ételekkel töltött csokoládé turmix receptjének lépésről lépésre történő utasításait.

Összetevők

2 Scoops Epic Protein: Chocolate Maca
½ csésze fagyasztott párolt édesburgonya
1 csésze fagyasztott, rázott karfiol
1 evőkanál dióvaj
½ teáskanál fahéj
1 Dátum
1 maroknyi jég
1 ¼ csésze diótej

Útmutatások

1. Keverék
2. Élvezd!