Ez a magas szálas zabliszt alternatíva egész reggel stabilan tartja a vércukorszintjét

"Ezek a lassan égő, tartós, nagyon stabil szénhidrátok tartják a vércukorszintet" - mondja Robinett. Ez azt jelenti, hogy a hangulatod és az energiád is stabilabb lesz. Egy másik ok, amiért Robinett ennek az alulértékelt diónak a rajongója, az az, hogy ez egy jó prebiotikumforrás, amely táplálja a jó baktériumokat a bélben. Komolyan, miért aludtunk a gesztenyén?

Ha gabonamentes, életképességű, Paleo és Keto Dieters-t él, Robinett szerint különösen hasznos lehet a gesztenye rendszeres étkezése, mert jó B-vitaminok forrása, ez a tápanyag, amelyet trükkös lehet, ha vagy gluténmentes. Nagyon hasonlóan főznek, mint a gabonafélék, beleértve a finom reggeli zabkása receptjét. Nézze meg a fenti teljes epizódot, hogy megkapja a receptet és a lépésről lépésre történő bontást. Ami az előnyöket illeti, ez egy dió, amely valójában nem Nehéz repedni.

Egy másik csodálatos növényi alapú recept: Ez a vegán kamilla fagylalt. És itt van, hogyan lehet egy vegán, bél-egészségügyi növelőlevest készíteni.