Ez * pontosan * mennyi pénzt költ az igazi nők wellnessre

Ahol az otthoni edzésszerető barátjának spektrumán a munkatársának, aki százokat ad ki az infravörös szauna látogatásokhoz és a jóga visszavonuláshoz, akkor esik a havi wellness költségvetéssel? Amikor a Whole Foods-nál vagy az avokádó árát, vagy 34 dollárt dob ​​ki a SoulCycle osztályért, és újabb 11 dollárt az edzés utáni Sweetgreen salátaért-könnyű csodálkozni, hogy a francot mindenki számára lehetővé teszi?

A költségek sem állnak meg itt, sem. Persze, edzhet a középiskolai tornaterem rövidnadrágjában, de ezek a 110 dolláros nadrágok éppen így vannak aranyos. És mivel már prioritást élvez a nem mérgező ételek vásárlására, ne akarja ellenőrizni, hogy a szépség rutinja is tiszta-e, és csak parabénmentes smink vásárol? Ha mindez hangsúlyozza, akkor az MNDFL -be eshet egy 18 dolláros meditációs osztályért.

Itt öt wellness-szerető nő, éves fizetések, körülbelül 30 000 A-tól 250 000 dollárig, pontosan oda, ahová a pénzük megy. Mint te, az egészséges élet megélését prioritássá teszik, de ez azt jelentheti, hogy feláldoznak más területeken-vagy tudjon néhány praktikus, pénzmegtakarító trükköt. Szeretné látni, hogy a kiadásai hogyan hasonlítják össze? Olvass tovább.

Görgessen le, hogy megtudja, mennyit költ a különböző jövedelemkonzolokban a wellnessre.

Alicia Carroll, Los Angeles ügyvezető asszisztense

Fizetés: 31 000 dollár

Bérlés: 800 dollár havonta

Egyéb nagy kiadások: 200–300 USD havonta a szállításhoz, 75 USD a közművek és az internet számára

Étel: 200–250 USD havonta. "Leginkább a Trader Joe's -ban vásárolok, és kiegészítem ezt a Ralphs vagy Vons ételekkel. Megpróbálom korlátozni a feldolgozott élelmiszer-kivéve a sajtot, és a gyümölcsök és zöldségek készlete a mezőgazdasági termelők piacán. Nemrég találkoztam egy pénzügyi tanácsadóval, és azt mondta, hogy többet költök az élelmiszerekre, mint az átlagos emberre, ami értelme van, mert az általam vásárolt ételek egy része drága, mint a tészta és a gabonafélék, amin a főiskolán éltem. Veszek gyümölcsleveket és kombucha-t, de kellemesen-ez egy csemege számomra. Én is meglehetősen tisztességes összeget eszek ki, mert munkám nagy része a vacsorákon keresztüli hálózatépítés."

Fitnesz: 10–50 USD havonta. "Most tértem vissza a ClassPass -ra, de újra lemondhatom. Általában olyan órákat veszek, mint a tánc, a barre és a kickbox, ahelyett, hogy edzőterembe járnék. Amikor először jártam egy boksz órára, pakolást és kesztyűt kellett szereznem. Nehéz egy olcsó pár megtalálása."

Atlétika: "Nem költök gyakran pénzt az atlétikai ruházatra. Veszek egy tisztességes pár nadrágot vagy jóga nadrágot, és viselem, amíg szétesnek."

Egyéb wellness szokások, beleértve a meditációt, a tiszta szépséget és a gyógyfürdőkezeléseket: 90 USD havonta. "Megyek a terápiába, amit egy wellness szokásnak tartok, és 35 dollárnál egy ülésen, ez nem olcsó számomra. Valójában vissza kellett vágnom, mert nem engedhettem meg maguknak a szokásos üléseket. Eltekintve attól, nem költök pénzt másra, kivéve 20 dollárt a gyertyákra. szeretem őket! Segít otthonban egy spa-szerű élmény létrehozásában."

Alsó vonal: "Feláldozom más luxusokat, például minden nap enni vagy kávét vásárolni, hogy megengedhessem magukat más dolgoknak, amelyek fontosak a nekem-különösen a táncórák számára."

Alicia McElhaney, üzleti újságíró, és az alapítót, Brooklynot tölti

Fizetés: 55 000 dollár

Bérlés: 975 USD/hónap

Egyéb nagy kiadások 116 USD.50/hónap a szállításhoz

Étel: Havonta 220 dollár. "Imádom az étkezési készleteket, mint a kék kötény és a nap kosár. Az összes ingyenes próbaverziójukat végeztem, mert őszintén szólva nem tudom megmutatni a szokásos árat. Ettől eltekintve a barátommal és én vásároljuk élelmiszereinket a Trader Joe's -nál, ahol a számla hetente kb. 60 dollárra kerül, amelyet megosztunk. Hetente kétszer is megrendeljük a kivonatot. Csomagolok reggelit és néha ebédet. Azokon a napokon, amikor nem csomagolom az ebédemet, vásárolok valamit enni a Whole Foods -on, vagy vágyakozom. Kollagén-protein csomagokat is vásárolok, amelyek snackként vannak. Néha kombucha -t is vásárolok, [bár nem gyakran]."

Fitnesz: Havonta 25 dollár. "Hetente egyszer egy barre/jóga stúdióban dolgozom, cserébe ingyenes osztályokért. Ezen kívül havonta 25 dollárt költök egy Blink Fitness tagságért. Ritkán foglalok egy osztályt a Swerve vagy a Mile High Rub Clubban."

Atlétika: "Van néhány pár nadrágom és pólóm, amelyet egy évvel ezelőtt felvettem a TJ Maxx-től, és 1 dollárért vásároltam egy atlétikai fejpántot a Target-től. Nemrégiben vettem egy új ASICS futócipőt 55 dollárért."

Egyéb wellness szokások: Havonta 35 dollár."Havonta 25 dollárt költök a lola előfizetésre. Premenstruációs diszforikus rendellenességem (PMDD) van, és ez egy jó módja annak, hogy vigyázzak magamra. Nemrég indítottak egy illóolajat és kiegészítő sort, amelyre felugrottam. Havonta 10 dollárt költök a D -vitamin -kiegészítőkre."

Alsó vonal: "Megtaláltam a fitneszköltségek alacsony szintének tartásának módját, ami New Yorkban nehéz lehet. Inkább inkább költenék a pénzemet utazásra, jótékonyságra és bérleti díjra, mint a 35 dollárt, hogy egy órán keresztül sötétben kerékpározzanak."

Jessica Hopper, a Los Angeles -i projektmenedzser

Fizetés: 73 000 USD; A háztartás kombinált jövedelme 94 000 USD. "A férjem DJ és a lányunk elsődleges gondozója."

Bérlés: 1,518 USD/hónap

Egyéb nagy kiadások: 1 683 USD/hónap a lánya óvodai oktatásáért

Étel: 350 USD - 400 USD havonta. "[A férjem és én] elsősorban a Whole Foods -ban vásárolnak, havonta 200 és 250 dollár között költenek. Van egy négyéves lányom, és jó példát akarok mutatni egészséges ételekkel. Mivel otthon dolgozom, ritkán vásárolok reggelit vagy ebédet. Körülbelül 150 dollárt költünk enni is."

Fitnesz: 200 dollár havi. "Korlátlan tagságom van egy Pilates Stúdióban, amely magában foglalja az áramköri képzést és a TRX -t."

Atlétika: "A múltban egy csomó pénzt költöttem az Authleisure, tehát szerencsére már nem kell. Kaptam néhány ingyenes cipőt is, mint cipőtesztelő Megfelelőség magazin!"

Egyéb wellness szokások: 0 dollár

Alsó vonal: "Határozottan korlátozom az életem más területeinéli kiadásaimat, így megengedhetem magamnak a havi 200 dolláros Pilates tagságomat. Kábel helyett van Hulu és Netflix, ritkán készítem a körmömet, és hosszú szakaszokat végezek a szemöldök -találkozók között. Elsősorban a stressz és a szorongás kezelése érdekében dolgozom, tehát számomra minden fillért megéri."

Alexandra White, műszaki író, Brooklyn

Fizetés: 95 000 dollár

Bérlés: Havonta 1000 dollár

Egyéb nagy kiadások: Havonta 295 dollár a szállítás és a parkolás és az utazási költségek évente 1200 dollár

Étel: 715 USD havonta."Havonta kb. 200 dollárt költök a Trader Joe's-nál, mert a szomszédságom más élelmiszerboltjaiban a termékek rossz minőségű és drága, nem ideális, mivel eszem nagyon zöldségekből. Én is vásárolok csokoládésfehérje -port 15 dollárért, hogy felhasználhassam a smoothies -ban a súlyemelés napján. Sokat eszek, és összesen havonta kb. 500 dollárt költenek erre."

Fitnesz: 20 dollár havonta. "Régebben havonta 90 dollárt költöttem, hogy a New York -i Sportklubhoz tartozjak, de aztán otthonról kezdtem dolgozni, és ott van egy bolygó fitnesz az utca túloldalán a lakásomtól, ezért váltottam az edzőtermeket. Ha a foglalkoztatásom megváltozik, valószínűleg visszatérek arra, hogy többet költenek egy másik tornaterembe, különösen a [szégyenebb zuhanyzókkal]."

Atlétika: "Évente egyszer két pár új cipőbe fektetek be a futás és a súlyemelés-ami páronként körülbelül 110 dollárba kerül. Veszek a lábbáimat az Old Navy -től, de a sport melltartóval kissé válogatott vagyok, mert alsó vezetésemre van szükségem az edzési szokásaimhoz. [A melltartó, amit szeretek], mindig több mint 85 dollár."

Egyéb wellness szokások: Havonta 110 dollár. "Havonta 10 dollárt költök egy szépségápolási előfizetésre, és havonta 100 dollárt költenek a terápiára. A mentális jólét nagyon fontos számomra. Az egészségem a legjobb, ha boldog vagyok."

Alsó vonal: "Ugyanolyan fontos, hogy a wellness számomra, megtaláltam a módját, hogy megfizethető módon beépítsem az életembe, és nem érzem magam, mintha egyáltalán feláldoznám a kiadásaimat más területeken is."

Jasmine Shepherd, a New York -i marketingmenedzser

Fizetés: 110 000 USD; A háztartások teljes jövedelme 235 000 USD

Bérlés: 3800 dollár/hónap

Egyéb nagy kiadások: 400 USD/hónap."A nagy havi költségek a szállítás; otthoni, autó és kedvtelésből tartott állatok biztosítás; kutya sétáló; és havi szórakoztató előfizetések."

Étel: 300–400 USD havonta."Hetente kb. 100 dollárt költök élelmiszerekre, vásárolni a Trader Joe -nál, és alkalmanként az Eataly és a Whole Foods divatos tárgyakra robbantva. Néha a mezőgazdasági termelők piacán is vásárolok. Az egészséges táplálkozás mindig is nagyon fontos volt számomra-gyakran vásárolok ökológiai és iszom a kombucha-t. Sokat kísérletezek olyan dolgokkal is, mint a vegán fehérjeporok, a psyllium héjak, a chia magok és a kender szívek. Minden nap elhozom a reggelit és az ebédet, hogy munkába álljak, és szinte az összes vacsorámat főzzem. A férjemmel és én is sokat eszünk, 200 és 300 dollár között költöttünk erre."

Fitnesz: 20 dollár havonta. "A Kayla Itsine izzadási alkalmazását használom, és ingyenesen használom az edzőteremet az apartmanházamban."

Atlétika: "Úgy nézek ki, mint egy teljes hobbit az edzőteremben. Van néhány pár nadrágom, amit vettem a Outlet Stores-ban, és ingyenes szajré pólókat viselek. A zoknit ömlesztve vásárolják a Costco -tól."

Egyéb wellness szokások: 360 USD havonta. "Hetente kétszer járok fizikoterápiába, ami 90 dollár látogatást jelent, és évente 50 dollárért is használom a Headspace -t, ami teljesen átalakította az életem. Csak természetes szépség- és tisztító termékeket is vásárolok. Évente kétszer, masszázst foglalok le egy gyógyfürdőben. Számomra a megelőző egészség nagyon fontos, ezért befektetek az éves ellenőrzésekbe és a vérvizsgálatba, nemcsak magam, hanem a férjem és a kutyánk is!"

Alsó vonal: "Tudatosan döntöttem arról, hogy csak 20 dollárt költenek egy fitnesz alkalmazásra, hogy megengedhessem magamnak, hogy olyan területen éljek, amely lehetővé teszi számomra, hogy egészségesebb életmódot éljek az épület tornatermével, hozzáférhessek a rengeteg egészséges élelmiszerboltba, és egy olyan terület, ahol hosszú sétákra elvihetem a kutyámat. Szeretnék több jóga- és butik fitnesz órát venni, de a költség [túl sok] számomra. Noha nem sokat költök a fitneszre, más költségek, például a fizikoterápia és a táplálkozási szakemberek, számomra nem triviálisak."

Nézze meg néhány tippet, hogyan lehet több pénzt megtakarítani.