Így kérje meg a főnökét az os-nagyon szükségtelen mentálhigiénés szabadnapért

Megkérdezem Gotch -t, hogy mások, hogy mások, akik a mentálhigiénés problémákkal küzdenek, helyet teremthetnek maguknak 9 -től 5 -ig, nem csak éjszaka és hétvégén, ha nem állnak készen a nyilvánosságra, vagy nem működnek egy olyan munkakultúrán belül, amelyet támogatja az ilyen nyitottságot. Első és legfontosabb, hogy válaszol, fontolgathatják, hogy a munkáltatók olyanra változtassanak, mint például a tilalom.Do, eléggé fejlődik, így nem lesz nagy ügy, ha mentális egészségügyi napot kell tartania, vagy tárgyalni kell az otthoni időről időre.

Mivel a nagyobb mozdulatok azonban nem mindig lehetségesek, a Gotch azt is javasolja, hogy sokkal könnyebb trükköt alkalmazzanak a DL -n. "Használja okosan a beteg napjait" - mondja. "Ha mentális betegségben szenved, akkor tudja, hogy a rossz napok a semmiből származhatnak, és ha nem képes otthon dolgozni, akkor más módszereket kell találnia, hogy vigyázzon magára."Például sokan" volt az influenza ", hozzáteszi.

Végül azt javasolja, hogy prioritássá tegye a kommunikációs vonalak megnyitását azokkal, akik a munkahelyén döntenek arról, hogy mikor és mikor tudsz időt venni. "Ez az a személy, akinek valószínűleg meg kell építenie a bizalmat és a kommunikációt, és kontextualizálja velük" - mondja.

"Ha mentális betegségben szenved, akkor tudja, hogy a rossz napok a semmiből származhatnak, és ha nem képes otthon dolgozni, akkor más módszereket kell találnia, hogy vigyázzon magára."-Jen Gotch, tilalom.do alapító

Ebből a célból azt tanácsolja, hogy kevésbé érzelmi, logikusabb szempontból közelítse meg betegségét ezekben a beszélgetésekben. "Könnyebb az érzelmek elutasítása" - magyarázza Gotch. "Ez nem azt jelenti, hogy nem tudod kifejezni, hogy milyen érzés, de azt hiszem, az emberek olyan dolgokat hallnak, mint a" szomorú ", és azt gondolják, hogy át tudsz dolgozni rajta."Ehelyett azt tanácsolja, hogy vezetjen a tudományhoz. "Az agy a legbonyolultabb szerv a testben, tehát van értelme, hogy mindenféle dolog minden szinten kiürülhet" - mondja. "Ez volt a módja annak, hogy elmagyarázzam az embereknek, ahol nem kell megérteniük, milyen érzés, hanem csak megérteni, hogy ez fiziológiai hibás működést jelent, és nem tagadná meg más fiziológiai hibákat."

Ha ez még mindig bonyolultnak hangzik, akkor ezért a Gotch most célja, hogy segítse az ilyen típusú beszélgetések stigmatizálását a saját Instagram-hírcsatornán túl. Ez a szenvedély tiltást okozott.A Do's Feel Better Initiative, amelyről azt mondja, hogy jelenleg a vállalat kiemelt prioritása. Ennek a programnak az egyik nagyon látható aspektusa a Gotch ékszer-kollabora az Iconery-vel, amely gyorsan elárusított nyakláncokat hozott létre, amelyek azt mondják, hogy a "szorongás" és a "depresszió."Reméli, hogy a darabok eljutnak, ahonnan a Mentális-egészségügyi tudatosság jótékonysági szervezete, amelyet a BEVÁLLÁSI FORMÁNAK FELHASZNÁLJA EZT A HÓNAPOS TÖRTÉNELMEK, CSALÁLÁS. A közelmúltban a vonal kibővült, hogy két új nyaklánc-mintát tartalmazzon-a "bipoláris" és a másik "7-et olvassa el.8."

Gotch azt mondja nekem, hogy új Girlboss podcastján keresztül folytatja az érdekképviseletet, Jen Gotch rendben van ... néha, Ami, bár önmagában nem mentális egészségügyi podcast, sok földet fed le az arénában. "Egy vállalkozás és egy márkaépítésről szól, de ezt tettem, miközben bipoláris rendellenességet és szorongást szenvedtem, és hozzáadom" - magyarázza. "Minden, amit csinálok, átfuttatom azt a szűrőt."

Vagy egyáltalán nincs szűrő, mondhatnád. Amikor azt mondom Gotchnak, hogy az ő megközelítése olyan, amelyet én személyesen elriasztottak az örökbefogadástól, hogy ne ijedjünk meg a jövőbeli munkáltatóknak a szociális médiában való depressziómról szóló valódi beszélgetéssel, ő elégedetlen volt. "Ez arra készteti, hogy sírjak" - mondja. "De ha valaki nem akar felvenni téged ezért, akkor ott akarna dolgozni?"

Őszintén szólva, nem. És remélhetőleg minden munkahely, mint a tilalom.Do, végül ösztönözze a nyílt beszélgetést, miközben súlyozott takarókat is elosztott az alkalmazottak számára. (Igaz sztori!) Időközben mindig van "influenza"… és byo Blankie.

Még nincs olyan besorolási rendszer, hogy értesítse az igényeit az Ön igényeiről? Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy mentális egészség SOS -t küldjön egy szó mondása nélkül. Ráadásul a tudás hatalom--6 mítosz a depresszióról, megszakad.