Ez a legjobb módja a ropogós és finom fagyasztott zöldségek főzésének

Próbálja ki magának a sütőlap hacket az alábbi recept használatával. Nyesha Arrington séf azt mondja, hogy nem kell ragaszkodnia a recepthez-fel tud sütni a már kéznél lévő fagyasztott zöldségeket.

Lemez serpenyő sült zöldség hash

Jegyzet: Használhatja a kéznél lévő fagyasztott zöldségek bármilyen kombinációját.

Összetevők
2 csésze squash, hámozva és 1/4 hüvelykes kockára vágva
1 nagy friss crépapara, hámozva és 1/4 hüvelykes kockára vágva
2 csésze cseresznye paradicsom
1 csésze francia lencse, főtt
2 fokhagymás szegfűszeg, darált
1 teáskanál gyömbér, darált
2 evőkanál kókuszdióolaj
2 evőkanál víz
1/2 teáskanál kömény
Kóser só

1. Melegítse elő a sütőt 400 fokra.
2. Dobja el a vágott tököt és a répa olvasztott kókuszdióolajjal, fokhagymával, gyömbérrel, és ízesítse sóval.
3. Helyezze a pergamenpel bélelt sütőlapra, és süsse, amíg a zöldségek aranysá válnak, kb. 25-30 percig, 10 percenként keverve.
4. Adjunk hozzá paradicsomot és főtt lencséket, folytassa a főzést kb. 10 percig.
5. Kóstolja meg és állítsa be az ízesítést, ha szükséges.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.