Ez az RD szerint ez a legnagyobb előnye a növényi alapúnak
De már abbahagyta -e azt a gondolatot, hogy milyen előnye van annak, hogy a húst megcsinálják, és több zöldséget beépítsenek az életedbe tulajdonképpen az?
Összegyűjtöttük erőit a Lightlife-vel, hogy válasszuk ki a regisztrált dietetikus Vanessa Rissetto agyát, és a válasz a következők: A növényi alapú étrend legnagyobb előnye, nos, a teljes Halo. "Az általános egészség a legnagyobb előnye a lehetőségemnek" - mondja. De menjünk egy kicsit mélyebben.
"Az általános egészség a legnagyobb előnye a Vantage -nek."
"Minél több növényt eszel, annál egészségesebb a bél, és annál jobb immuntartót kell nyújtania (természetesen más tényezők is hozzájárulnak, de ez egy kezdet)" - mondja Rissetto. Egy kis frissítő: A bél az egészségének szinte minden aspektusát befolyásolhatja az anyagcserétől az érzelmekig, az alvásig-tehát egy növényi alapú étrend kezdeményezésével, amely szilárd bélhez vezet, potenciálisan segíthet más létfontosságú más létfontosságúak. Az egészséged részei. (Szeretünk egy jó multitaskert.)
Amellett, hogy a bél egészségének a helyes irányba ütközik, a növény-előrehaladás útja egy hatalmas slam dunk a rostbevitelhez--ami mindannyian tudjuk, kulcsfontosságú. "Több növény egyenlő több rost, ami elősegíti a vércukorszint stabilizálását és a telítettnek érzi magát" - mondja Rissetto.
Tehát ahelyett, hogy éhségfájdalmakat érezne 30 perccel, miután céltalanul elérte a véletlenszerű snacket a kamrában, a szándékos növényi alapú étkezési tervhez való ragaszkodás azt jelenti, hogy elégedettnek érzi magát (de nem segítek-so-so-táték Nem lélegezhet) a következő vegetáriánus Yum Festig.
A növényi alapú ünneplésről beszélve, nem kell igazán betiltnia a menühöz ihletésű ételeket--válassza ki a könnyű életű növényi alapú fehérjéket, amelyek egész összetevőket, például borsófehérjét, fokhagymát és kókuszdióolajat használnak, hogy hozzák Önt, hogy hozzák Önt minden A növényi üzemi előnyökkel járó előnyökkel jár, miközben továbbra is ízletes ízletes ízeket szolgálnak fel.
És éppen akkor, amikor azt gondolta, hogy a növényi alapú étrend előnyeit mind ellenőrizzük, a lista folyamatosan folytatódik. Rissetto szerint az étkezési életmóddal való felvétel elősegítheti a vérnyomás csökkentését, a koleszterinszint javítását, és elősegítheti a fogyást. Ráadásul néhány tanulmány szerint okok vannak azt hinni, hogy a növényi alapú étrend segíthet a kognitív funkciókban, és még az Alzheimers megelőzésében is segíthet-mondja Rissetto.
A nap végén a cél az, hogy táplálja a testét olyan ételekkel, amelyek jó ízűek és Segít a boldog és egészséges élet megélésének céljának elérésében. És Rissetto szerint a tanulmányok azt mutatják, hogy az egész ételek körüli étrend hosszú élettartamhoz vezet.
Tehát a következő alkalommal, amikor felkerül a helyi élelmiszerboltba, vagy vegyen egy gyülekezést a wellness-y Instagram-hírcsatornán, úgy érzi, mint egy növényi alapú előnyök, mert mindenki számára, nos, te vagy.
Szponzorálja a Lightlife
Legfelsõbb fotó: Getty Images/Peopleimages
