Ez a funkcionális fitnesz edzés, Jennifer Aniston esküszik az erősségre az 50 -es években

"A funkcionális fitnesz olyan módon működik, hogy felkészítse Önt a valós mozgásra és a forgatókönyvekre"-mondta Dan Castillo, a Grit BXNG oktatója, korábban a Well+Good-nak mondta. "Ezek a mozgások könnyen átjuthatnak a valós életforgatókönyvekbe, például az ágyból való kiszállás, amely egy guggolásban emelkedik fel, és egy lépcsőn jár, amely magában foglalja a lungokat."

54 éves korában Aniston új elismeréssel rendelkezik az ilyen típusú mozgásokért. "Az egyensúly egy olyan dolog, amire szükségünk van, különösen akkor, ha idősebbek vagyunk; a magunk rendkívül fontos; a csontok törékenyek lesznek, tehát erősen kell tartanunk a csontok egészségét" - mondja. "A PVolve az összes olyan kis mikroizmot foglalkozik, amelyet a legtöbb alkalommal figyelmen kívül hagynak, amikor ezeket a nagy, kimerítő futásokat végzi, vagy centrifugálási osztályokat végez, vagy a CrossFit -et végzi, vagy bármi más is. Ezek mind nagyszerű módszerek, de… végül az idő múlásával a test és az ízületek csak annyit tudnak igénybe venni. És a pvolve arról szól, hogy a testünk mozogjon, hogy mi virágzó, nem morzsolódik és zsugorodik."

"A pvolve arról szól, hogy a testünk mozogjon, hogy mi virágzó, nem morzsolódik és zsugorodik." -Jennifer Aniston

Mint valaki, aki életének nagy részében feliratkozott a "Go Hard vagy Go Home" Edict-re, Aniston kezdetben kételkedett abban, hogy egy alacsony hatású edzés megadja neki az utáni eredményeket.

"Nehéz újraképzni az agyát, hogy azt mondja:" Ez elég lesz "-ismeri be. "Régebben felálltam, hogy Isten tudja, hány órával a munka előtt, hogy egy órás kardiót kapjak, azt gondoltam, hogy fájni kell, vagy azt kellett éreznünk, hogy elmenünk, de ez helytelen üzenetküldés"-mondja. Ez nem azt jelenti, hogy a régi edzőit hibáztatja-rámutat arra, hogy a legtöbbünk egyszerűen nem tudott jobban. "De amint a technológia és a tudomány fejlődik, a fizikai fitnesz fejlődik" - mondja.

És úgy látja, hogy a pvolve a fitnesz jövőjének jövőjeként látja. "A legelső első pvolve edzésem után nem tudtam elhinni, mennyire energiával voltam, mennyire átitam az izzadságba, és hogy a testem nem fáj" - mondja. "Ez egy egész filozófia, amit nem egészen értettem."

Aniston hozzáteszi, hogy látta Jelentősebb változások a testében, mióta elkezdte a pvolve -t. "Hihetetlen eredményeim vannak, ha nem is jobb, mint bármi, amit valaha is tettem, fájdalmak és sérülések nélkül. Térd sérüléseim voltak, és a lépcsőn felfelé és lefelé menni mindig bonyolult volt számomra, és észrevettem a testem olyan részein, amelyeket még soha nem láttam, főleg az ABS -ben és a lábaimban. " mond. "Nem mérlegem magam, de amikor fizikai orvoshoz megyek, a testzsírom alacsonyabb, mint valaha, és többet mérlegelek, mint valaha mérlegeltem, tehát csak megmutatja, hogy valójában vagy kidolgozza az izmok rétegeit és rétegeit, amelyeket örökre figyelmen kívül hagytak."

Sok híresség edzéssel ellentétben, amelyek túlságosan drágák ahhoz, hogy az átlagos sportoló élvezze (vagy kizárólag a New York -i és Los Angeles -i Ritzy Studios -ban kínálják), a Pvolve teljes streaming platformja mindössze 15 dollárba kerül havonta.

Aniston befektetésnek tekinti egy olyan programba, amelyre valójában újra és újra vissza akar térni. "Ez nem félelmetes, és nem rettegek-várom"-mondja Aniston. "Olyan jó és kedves a testhez."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.