Ezeknek az egyszerű fekete tea áfonya jégnek minden összetevője jót tesz a bél egészségének és a hidratációnak

És aki azt mondta, hogy a popsicles nem volt tele a fehérjével, az egyértelműen tévedett. „A nem zsíros, sima görög joghurt adagja jó kalcium- és fehérjeforrás, amelyek mindkettő nélkülözhetetlenek a csontok egészségének támogatásához”, DR. Dubost mondja. A kontextushoz kb. 10 gramm fehérje van 100 gramm tálalásonként.

Természetesen, ha a fekete tea nem a te dolgod, akkor könnyen módosíthatja ezt a receptet, hogy inkább a kedvenc teát tartalmazza. Dr. Dubost javasolja a zöld tea használatát. "A Lipton Green Tea kb. 150 milligramm flavonoidot tartalmaz, és ugyanazokat a szívbarát előnyöket nyújtja, mint Lipton fekete tea"-mondja. Akárhogy is, nem hibázhatsz, mint DR. Dubost rámutat arra, hogy vannak tudományos bizonyítékok, amelyek azt mutatják, hogy a zöld vagy fekete tea (meleg vagy hideg) napi fogyasztása az egészséges táplálkozás részeként támogathatja a szív egészségét és a hosszú élettartamot.

Fagyasztó áfonyával és málna receptjével bukkan

6 adagot eredményez

Összetevők
2 táska lipton fekete tea
1 csésze forró víz
3/4 csésze friss málna
3 1/2 uncia nem zsíros sima görög joghurt
1 evőkanál méz
3/4 csésze friss áfonya

1. Infúzza a Lipton fekete teazsákokat négy percig forró vízben. Hagyd hülni.
2. Keverje össze a málna a görög joghurtot, a mézet és a teát.
3. Tálaljuk popsicle formákban és díszítsük áfonyával. Helyezze a fagyasztóba 3-4 órán át.

Tanulja meg, hogyan lehet nulla hulladék-citrom popsicles készíteni:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.