Ez az egy hiba, amelyet mind a streaming edzések során elkövetünk, súlyos nyaki fájdalomhoz vezethet

Könnyű módja annak, hogy megakadályozzák a kapott nyaki fájdalomtól a veszélyeztetett igazítást? Csak nézze meg, hogy az oktató a következő lépésből vagy kettőből csináljon egy vagy két képviselőt, mielőtt kipróbálná. Ilyen módon nem feszíti a nyakát, hogy a képernyőre bámuljon. A gerincét azonban komoly szilárd anyagot fog végezni, ezért innen ki kell gyakorolnunk a "stop and bámulni" módszert a szőnyegeinken.

Most, hogy tudod, szippantja ezt az illóolajat, hogy fellendüljön a jóga gyakorlatod. De itt van, miért kellene elkezdenie a következő edzést az összes fontos inchworm edzéssel.