Ez a Pilates edzés * sok * módosítást ösztönöz, hogy erősebbé váljon

Ha olyan variációt választ, amely túl nehéz, és arra készteti, hogy szünetet tartson, mielőtt kitölti az összes ismétlést, akkor engedi fel a feszültség egy részét, ami azt jelenti, hogy elmulasztja a lépés teljes előnyeit (plusz, véget vethet. Bérj magadnak). Más szóval? A módosítások a legjobb barátod, ezért adj magadnak egy hátulját, hogy a deszkákat térdre vegye.

Készen áll arra, hogy erősebbé váljon? Nyomja meg a játékot a videóban, hogy megtekintse a teljes teljes test csúszka edzést.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.