Ez a Travel Pro trükkje egész nap enyhítheti a fáradt, fájó lábakat, és a podiatristák által jóváhagyott
Ne feledje, hogy nem minden papucs van támogató papucs. "A támogatóbb flip flopok mérsékelt mértékű középső lábú támogatást, tisztességes boltívot és esetleg mély sarokpoharat fognak elérni" - mondja DR. Tulpula. Hogy kipróbáljam Brown's Hack -t otthon, DR. A tulpule azt javasolja, hogy válasszon egy kényelmes anyagból, az úgynevezett Eva Foam -ból készült flopokat.
"Ezek a parafa szandál modellezésével vannak modellezve, és lábuk ugyanolyan kényelmi és íves támogatást kínálnak, mint amire számíthat a Birkenstock -tól" - mondta Miguel Cunha, a DPM podiatrista. „Ezek a flip flopok szintén ultra könnyű, nagyon rugalmas, sokk-abszorbens, vízálló és bőrbarátak is."
Vásárolj mostEgy podiatrista lábporát veszi
"Nem vagyok hatalmas por rajongója az izzadt lábak számára" - mondja DR. Tulpula. „Ha hiperhidrózisod van (túlzott izzadság), akkor az a por egy kicsit… lyukas, jobb szó hiánya miatt.DR. Tulpule azt is rámutat, hogy a por túlzott mértékű támaszkodása megakadályozhatja, hogy a szükséges diagnózist és kezelést, mint például a sportoló lábát, keresse meg a szükséges diagnosztizálást és kezelést.
DR szerint. A TULPULE, a tőzsdén kívüli topikális spray hatékonyabb lehetőség. (A podiatrista felírhat valami erősebb dolgot súlyos esetekben.) Az antibakteriális spray -t közvetlenül a cipőn történő használata elősegítheti a baktériumok és a gomba spóráinak megölésével a büdös helyzeteket is.
Próbálja ki a mozgóképességi gyakorlatokat
Ha egy hosszú nap után fáj a tootsies, akkor az új módon történő mozgatás gyakran segíthet nekik jobban érezni magukat. „A lábunk támogatja a testtömegünket”, DR. Tulpule elmagyarázza: „Tehát hosszabb ideig állva néhány általános lábfájdalmat, merevséget, szorítást és görcsöket okoznak. Sok betegem azt mondja nekem, hogy különösen egy hosszú műszak után úgy érzik, hogy masszírozniuk kell az ívüket, vagy meg kell csapniuk a lábujjukat."
Dr. Tulpule Javasolja, hogy minden leállási időt használjon egyszerű mozgási gyakorlatokkal, például az ív ujjaival való manipulálással és az ábécé rajzolásával történő manipulációval. Változhat a lábujjainak göndörítése és a lábujjainak hajlítása között, akár 20 másodpercig, akár 20 ismétlésig. Ezek a gyakorlatok véráramlást hozhatnak a területre, és megkönnyíthetik az izomfeszültséget.
Ne felejtse el a támogató lábbeli napját a nap nagy részében
A világ minden flip-flop-szünete nem tudja pótolni az önjogotás lábbeli választását a nap hátralévő részében. "Ez egy nagyon jó ideiglenes módszer a napod átjutására" - jegyzi meg DR. Tulpule, „De ez nem fog megoldani semmit."
Különösen akkor, ha mögöttes podiatrikus problémákban szenved (például planáris fasciitis, lapos láb vagy bunion), az életmódjának megfelelő cipő mindezt megváltoztathatja a láb kényelme és egészsége szempontjából. Ha azt gyanítja, hogy a cipőszekrényednek frissítésre van szüksége, ne felejtse el megnézni a lábfájdalom legjobb cipőinek körét. És ha aggódik, akkor egy komolyabb lábprobléma van, akkor fontolja meg a podiatristánál való találkozót.
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
