Ez a twofer gyakorlat egyetlen lépésben működik az abs és a fenekén

Haladjon tovább a lábát, amíg párhuzamos lesz a padlóval. Ha nincs olyan mobilitása, hogy a lábát ilyen magasra kapja, Roup azt mondja, hogy emelje fel a lehető legmagasabbat. Ez egy képviselő. A roup azt javasolja, hogy a váltás előtt 25-35 ismétlést végezzen az egyik oldalon. A lépés újabb kifogása? Amíg az ABS -t és a seggét tonizálja, akkor is szép csípőhosszúságot kapsz.

Szerezzen több zsákmány-szokatlan Intel-t a Megan Roup-tól személyesen a Well+Good Retreat Miami-ban, e-mail [email protected], hogy foglalja le a helyét.