Ez a felvert csokoládé mogyoró vaj zabliszt recept csak a megfelelő mennyiségű „túl sok”
Egy tál felvert csokoládé mogyoró vaj zabliszt készítése egyszerű. Egy tipikus recept után készíti a zabját, majd a korona!-a csokoládé réteged, majd a mogyoróvajréteg követi. Nincs szüksége bonyolult összetevőkre. Csak zab, csokoládéfehérje por, mogyoróvaj, görög joghurt, fahéj és választott tej.
Felvert csokoládé mogyoró vaj zabliszt
Összetevők
A zabért:
1/2 csésze zab
1 csésze víz vagy a választott tej
Csokoládé bolyhos:
1/2 Scoop csokoládéfehérje por
2 evőkanál görög joghurt
Mogyoróvaj bolyhos:
1/2 evőkanál mogyoróvaj
1.5 evőkanál görög joghurt
fahéj
1. Főzzük a zabliszt vízben vagy a választott tejben 1 percig, 30 másodpercig.
2. Készítse el a csokoládé -bolyhit azáltal, hogy 1/2 kanál csokoládéfehérje porot összerakva 2 evőkanál görög joghurttal. Hozzáadhat egy kis tejet, hogy kivágja a kívánt textúrát.
3. Készítse el a mogyoróvaj bolyhosítását azáltal, hogy 1/2 evőkanál mogyoróvajat korbácsol, 1 -vel.5 evőkanál görög joghurt és egy szórás fahéj.
Ezután készítse el ezeket a tahini éjszakai zabot:
