Az oktatók szerint ez az egyetlen hely, amelyet soha, soha, soha

Jordan azt is javasolja, hogy egy lapos hátsó nyújtás a kezével egy munkalapon és testben "L" alakú, lábad négy hüvelyk egymással párhuzamosan. "A fasciális fogselymet hozzáadhatja úgy, hogy minden térdben mikrokeresést váltakozna anélkül, hogy felemelte volna a sarkát vagy ringatja a csípőjét"-mondja. Tehát tartsa el a habgörgőt, amikor a hát alsó részén dolgozik.

A gerinc jobb kezelése érdekében próbálja ki ezeket a szelíd jógacsavarokat az alsó hátfájás érdekében. És itt vannak melltartók a hátfájáshoz, amely is segíthet.