Próbálja ki ezt a 16 perces Pilates Core edzést, hogy megkönnyítse a nyaki és a vállfeszültséget, és javítsa a testtartását

Az edzés nagy részét a hátán, a nyakával és a vállával tölti a földbe. Azáltal, hogy a felsőtestnek nagyon szükséges szünetet tart, akkor valóban arra összpontosíthat, hogy a magját úgy tüzet tegye, amely ismeretlennek érezheti magát. A legjobb módja annak, hogy megismerje, hogy vadonatúj módon dolgozik egy izomban? Elkezdesz remegni, mint egy chihuahua. Ha elkezdi érezni ezeket a rázásokat. Csak tudd, hogy ez azt jelenti, hogy az okosabban nem nehezebben dolgozik, és nehezebben dolgozik. Kövesse a fenti videóval együtt a testtartás javítása érdekében egy alapvető edzéshez.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.