Két pszichiáter elmagyarázza, hogy miért számít a lelkiség

Ennek a léleknek a hangja egy csendes, csendes hang, amelyet csak akkor hallhatunk meg, amikor gondolataink átmenetileg megszűnnek. Hogy csatlakozzon a lelkedhez, kezdje el csendben a gondolatokat. Amikor egy gondolat jön be, el akarja ismerni ezt a gondolatot. Nem akarod elhúzni, mert az, ami ellenáll, továbbra is fennáll.

Tudna nekem példát adni?
Tegyük fel, hogy gondolkodsz egy fagylalt sundae -ról. Hagyja, hogy a gondolat eszébe jut. Címkézi. Akkor elképzel egy felhő, amely elhalad. A gondolatot egy felhőbe helyezte, és figyeli, hogy el nem úszik. Aztán ismét egy vákuum nyílik a fejedben. A következő gondolat bejönhet, és megismétli a folyamatot. Megváltoztatja a kapcsolatát. Te leszel a kapu, aki belép az elmédbe, és mennyi ideig marad.

Nagyon köszönöm, DR. Yusim.
Köszönöm.

Mint pszichiáter és gazda, DR. Drew Ramsey az élelmiszer és az agy egészségének kapcsolatának feltárására szakosodott (i.E. Hogyan lehet a tápanyagban gazdag étrend étkezése egyensúlyba hozni a hangulatot, élesítheti az agy működését és javíthatja a mentális egészséget). Amikor nincs ki a mezőkön, és növeli szeretett Brassicát, mindent elolvashat a szerelmi kapcsolatáról a szuper ételekkel az 50-es Kale-árnyalatú, vagy a betegek kezelésével a New York City-ben, a Dr. Ramsey a Columbia Egyetemi Orvosok és Sebészek Pszichiátriai klinikai professzora.

Mit írjon Drew -ról a következő? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].