A internalizált homofóbia kicsomagolása, amely megakadályozta, hogy megünnepeljem a biszexualitásomat

Tehát el tudod képzelni a zavaromat, amikor félelmetesen hasonló tapasztalatom volt a Rosa -khoz, ahogy néztem Lizzie McGuire a Disney csatornán, mint egy 8 éves. azt gondoltam, Gordo? Aranyos. Miranda? Szintén aranyos! Őszintén szólva, ezek az érzések megijesztették az élő szart tőlem.

Nancy Paloma Collins, az LMFT, a terapeuta és az első generációs mexikói amerikai, azt mondja, hogy sok olyan latinx ember, mint én, olyan háztartásokban nőnek fel, ahol az elvárás az egyik heteronormativitás. De valakinek, akinek az identitási érzése nem illeszkedik ebbe a penészbe, úgy érezheti, hogy az elvárásoknak való megfelelés szükségessége összetörhet, és az elégtelenség és a kudarc érzéseihez vezethet. Ez minden bizonnyal ez volt a helyzet számomra, amikor megértettem a saját biszexuális nő identitásomat.

Olyan sokáig féltem elfogadni-egyedül ünnepeljük a szexualitásomat, mert a közvetlen családom és a nagyobb mexikói amerikai család reagálna.

Életem nagy részében anyám fivéremmel éltem, aki azóta nyíltan meleg volt. Bár a családomban nem hiányzik a szeretet, a szüleim gyakran azt mondják, hogy "nem értenek egyet az életmódjával."" Ilyen megjegyzések, amelyek évek óta remegnek arra a gondolatra, hogy kijövök velük. Olyan sokáig féltem elfogadni-egyedül ünnepeljük a szexualitásomat, mert a közvetlen családom és a nagyobb mexikói amerikai család reagálna. Még nem tudtam meg, hogy nézhet ki, mert én vagyok még mindig félek attól, amit a szüleim mondanak, amikor kijövök velük.Ezt a félelmet a internalizált homofóbiámnak tulajdoníthatjuk, és 28 éves korban-mint egy leginkább biszexuális nő-végül úgy döntöttem, hogy kicsomagolom ezt.

Mi az internalizált homofóbia?

Mint az implicit torzítások esetében gyakran, sokan még nem is tudják, hogy a homofób hozzáállás internalizált attitűdök. Gondolhatja, hogy progresszív vagy (és valószínűleg lehet), de valószínű, hogy legalább kikötőben van néhány Homofób attitűdök a mainstream társadalom heteronormatív vélelme miatt. Bombázunk az üzenetküldéssel, amely azt mondja, hogy egyenesnek kell lenni az egyetlen helyes módja annak, hogy a médiában a furcsa képviselet hiánya, beleértve a filmeket, a zenét, a reklámokat és a televíziót, megerősítik. (Olyan példák, mint a fent említett jelenet Brooklyn kilenc-kilenc normálisnak, nem figyelemre méltónak kell lennie.) Végül a internalizált homofóbia kicsomagolása és leküzdése érdekében az önellenőrzés és a reflexió kulcsfontosságú.

A közösségi szervező és a klinikai szociális munkás, Ronnie Véliz, az MSW, azt mondja, hogy valaki, aki internalizálta a homofóbiát, negatív sztereotípiákat vagy mítoszokat tanult a queer emberekről (bár nem feltétlenül szándékosan), és igaznak tartja őket. Ez a téves információ, amely bárkit érinthet, függetlenül a nemi identitástól vagy a szexuális irányultságtól, családtagokból, szomszédságból, politikákból, hírekből és popkultúrából származik.

Valaki, aki internalizálta a homofóbiát, negatív sztereotípiákat vagy mítoszokat tanult a queer emberekről (bár nem feltétlenül szándékosan), és igaznak tartja őket.

Ezenkívül különböző dolgokat jelenthet. Noha sok ember felfordíthatja a homofóbiát a „meleg emberek félelmére”, ez a meghatározás hiányzik a kritikus árnyalatból és textúrából. Az Encyclopædia Britannica a kifejezés meghatározásában egyértelműbben megkapja ezt a varianciát: "Kulturálisan félelmet keltett a homoszexuálisok elleni félelem vagy előítéletek… bár az utótag fóbia Általában egy irracionális félelmet jelöl, a homofóbia esetében a szó ehelyett a hozzáállási hajlandóságra utal, az enyhe nem kedveléstől a szexuálisan vagy romantikus vonzódásokhoz az azonos nemű egyének iránt."

Ha tudod, hogy vannak olyan emberek, akik személyazonossága miatt "elkerülhetik" a létezését, ez elég rohadtul ijesztővé teheti a kijátszást. Mivel rájöttem, hogy a biszexuális nőként internalizált homofóbia valószínűleg az a vonzó oka annak, hogy a vonakodásom kijön a szüleimhez.

3 Stratégiák a internalizált homofóbia kicsomagolására és a biszexuális identitás megünneplésére

1. Hozzon létre egy ütemtervet, amely részletezi azt, amit hallottam a biszexuális emberekről

Ez az idővonal-létrehozó gyakorlat-mondja Véliz-segíthet kitalálni, amikor elkezdtem fejleszteni a internalizált homofóbia kidolgozását-ami viszont segíthet abban, hogy szétszereljem a tartást az életemben. Ennek oka az, hogy a folyamat lehetővé teszi számomra, hogy az érzelmeket új, valós élményekkel cseréljem.

Noha egy fiatal kortól kezdve másokat vonzódtam, függetlenül attól, hogy hol esnek a szexualitásra és a nemi spektrumra (a biszexualitást gyakran tévesen a nemi bináris alávetik), gyakran gondoltam magamnak, De soha nem lehetek kapcsolatban senkivel, aki nem férfi. Ennek oka az, amit hallottam a biszexuális emberekről: „Ez egy fázis!- De egy férfival fogsz végződni!- „Csak próbálsz éles lenni!"

Rájöttem, hogy minél inkább hallottam ezeket a dolgokat, annál inkább elkezdtem hinni nekik. A mélyen elhelyezett nem igazságok elengedésének része megkövetelte, hogy emlékeztessem magam, hogy ezek nem az én Hitek-csak rám vezettek.

2. Vázolja fel a családfát, hogy emlékezzünk arra, amit a családtagok mondtak a biszexuális emberekről

Felnőttként gyakran hallottam, hogy a szüleim elutasítják nagybátyám "életmódját", és ez arra késztetett, hogy azt hittem, hogy a biszexualitásom szintén kevésbé lesz ideális a szüleim szemében. Abban a ritka esetben, amikor egy meleg párot látunk egy telenovela -ban, a szüleim elnéznének, vagy valami hasonlót mondanak. "Ay, porque tienen que enseñar eso?" ("Miért kell ezt megmutatniuk?") Ez nem feltétlenül érezte úgy, hogy büszkék lennének rám, hogy biszexuálisok vagyok.

Amikor a húgom biszexuálisként jött ki előttem, rájöttem, hogy rendben van, ha nem vagyok egyenes. Mielőtt a nővérem kijött, még mindig heteroszexuálisnak láttam magam, és néha, amikor elég kényelmes voltam a körülöttem lévőkkel, azt mondanám, hogy „két-furcsa” voltam, de ilyen sokáig nem volt kényelmes beismerni magam. vagy mások, akiknek valójában biszexuális vagyok. "Mindannyian, akik a közösségben vagyunk, egy bizonyos ponton megkérdőjelezzük magunkat"-mondja Collins. „Lehet, hogy viseltünk néhány internalizált homofóbiát, de ez kívülről származik, és nem igazán a társadalomtól belülről, annyira, hogy átmenünk, mert félreteszünk, és mivel nem kapunk egyenlő jogokat."

Ahogy azonosítom azokat a hozzáállásokat, amelyeket családtagjaim tartanak az emberekkel szemben, akik nem egyenesek, rendezem azokat az üzeneteket, amelyek úgy érzem, hogy valami baj van velem, hogy egynél több nemhez vonzódjanak - mondja Véliz. Onnan kicsomagolhatom ezeket a kijelentéseket, hogy emlékeztessem magam, hogy mások gondolkodnak vagy éreznek, semmi köze sincs ahhoz, hogy én vagyok a leghitelesebb énem.

3. Keressen olyan embereket, akikre keres, akik megosztják a szexualitást

Véliz szerint a stratégia felhasználásának kulcsa az internalizált homofóbia elleni küzdelemhez az, hogy találjon valakit, akinek az érdeklődése vagy karrierje igazodik a sajátjához. Számomra Véliz azt javasolja, hogy találjon egy biszexuális személyt, aki megosztja velem az identitásom más alkotóelemeit, például latinx, egy nőt és valakit, aki a médiában dolgozik, aki a médiában dolgozik.

"Ha tudni, hogy valaki odakinn előkészítette az utat, hogy legyen, vagy legalábbis, hogy bátorsággal küzdjön a saját önmaga megértéséért, nagyon sok ember számára felhatalmazó" - mondja Véliz. Ebből a célból azonosítottam a kubai amerikai írót, riportert és az „Ethereal biszexuális” (a korábbi Instagram Bio) Suzy Exposito-t, mint a listám tetejét.

Korábban egy latin zenei író Guruló kő És most egy zenei riporter a A Los Angeles Times, Az exposito-ki nyíltan biszexuális-ez egy latinx, biszexuális író számára vezető fény. 2020 májusa óta, ugyanabban a hónapban követem az expozitót Guruló kő Megjelent a Reggeatón Superstar Bad Bunny borító történet. Ezen idő alatt nem tudtam teljes munkaidős írási munkát szerezni, és egyszerűen láttam, hogy az Exposito, egy olyan biszexuális latin, mint én, reményt adott nekem, hogy ott van, hogy ott van volt Helyezze nekem ebben az iparágban.

Még mindig azon dolgozom, hogy külsőleg ünnepeljem a szexualitásomat mindenkivel az életemben. De személyesen elfogadja, hogy ez könnyebbé válik, amikor kibontom a internalizált homofóbiát, amelyhez oly sokáig ragaszkodtam. Bár még nem jöttem ki anyámnak, apámnak vagy nagybátyámnak, a végső célom, amikor kicsomagolom a internalizált homofóbiámat, emlékeztetem magam, hogy a biszexualitásom nem fog kevésbé szeretni őket, amikor jól csinálok erőt, hogy ezt a beszélgetést folytatom.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.