Vénusz Williams megosztja 2 trükkjét a hétfőn kezdve, mint a Champ
A Vénusz Williams napjai és heteei nem mindig mennek úgy, ahogy tervezi őket. Az üzleti ügyletek rosszul járnak, a fizio -találkozók későn futnak, és kutyája, Harry (vagy Harold, ha hivatalos vagy), megkövetelheti, hogy korán ébredjen fel, hogy táplálja őt.
De jöjjön hétfőn, Williams mindent megtesz annak érdekében, hogy jó lábán kezdje a heteit. Ez egy lecke, amelyet beépítettek a teniszből, ahol a hétfő a verseny első napja. Tehát ha hétfőn veszít, akkor nem érzi magát túl jól.
Ezért manapság két trükkje van, hogy segítsen neki a legtöbbet kihozni a napból. De ez nem érkezik könnyen hozzá.
A cikk szakértői
- Venus Williams, a világhírű teniszező, a V Starr Design alapítója és a Vénusz tizenegye
"Azt kell mondanom, hogy a hétfő nem a legjobb napom, a hétfő pedig valójában a legforgalmasabb napom" - mondja Williams jól+jó. „Olyan ez, mintha futni kell a földre, nem kapsz lassú kocogást. El kell kezdened."
Williams első trükkje valójában vasárnap kezdődik. Szeret leírni a napra vonatkozó szándékok listáját, és a hétfő előtti hét eljövetele, tehát szem előtt tartja.
"Úgy gondolom, hogy ez segít egyértelművé tenni, sokat segít, ha célja van, hogy dolgozzon" - mondja Williams. - Kezdje el az előző napot. [Mondja], hogy ezek a holnapra való szándékom, így a napra való eljutáskor már elkezdted azt a kívánt módon."
Míg Williams inkább a hétfő „megkönnyíti”, ez nem mindig lehetséges. De az egyik módja annak, hogy mindig beállítja a hangot egy dallal.
„Őszintén szólva, a hétfő (vagy bármely nap) elindításának legjobb módja a zenével” - mondja Williams. „Ha van olyan hangszórója, amelybe be tudsz társulni, tegye fel a dalát, keljen fel, melegítse fel az energiát és a jó hangulatot, így szeretek kezdeni."
Amellett, hogy belép a saját hétfői groove -ba, manapság Williams megpróbál segíteni másoknak arra is, hogy a legtöbbet hozza ki napjaiból és heteiből. Harold tiszteletére a Purina Pro Plan Sport-nal társul, hogy segítsen az embereknek és háziállataiknak elindulni az év leglassabb napjának, a nyári időszámítás utáni hétfőn. Minden hétfőn, március 13 -án, 10 hétig, a Pro Plan kiadja a „Hétfőt mint egy pro” kihívást, hogy az emberek aktívak legyenek háziállataikkal. A résztvevők naplózhatják a tevékenységi idejüket. És minden hetente naplózott egymillió perc alatt a Pro Plan 15 000 dollárt adományoz az Athlass for Animals számára, egy nonprofit szervezetnek, amely a hajléktalan háziállatok védelmére összpontosít, a teljes 150 000 dolláros potenciális adományért.
„A test mozgatása olyan fontos számomra; ez elengedhetetlen az élethez ” - mondja Williams. „Szeretjük háziállatainkat, ők a családunk tagjai. Gondoskodnunk kell arról, hogy mozgatják -e a testüket. Ez az életükhöz is nélkülözhetetlen."
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
