Szeretné, ha teljes test mobilitást * és * alapvető edzés? Próbálja ki a madárkutyát

Csinálni a helyes út (Helyezze ide a Leo mutató mémét), kezdje el négyzetben, és győződjön meg arról, hogy a válla a csukló tetejére van rakva, és hogy a csípője a térd tetejére van rakva. Majd húzza vissza az egyik lábát az űrbe, és érje el az ellenkező karot előre. Agenor azt mondja, hogy ne felejtsen el gondolkodni a hasagbuttonjának a gerincébe, és nem engedi a hátsó ívét, és az ujjhegyét a szoba másik oldala felé éri, anélkül, hogy a karját a válla felé csapná.

Az Agenor tippeinek működésének megtekintéséhez nézze meg a fenti videót.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.