Javítani akarja az emberek életét? Hívja őket, mondja a tudomány

4 A telefonhívások egészségügyi előnyei

1. Alacsonyabb a magány aránya

Mint már említettük, a szociális támogatás egy olyan eszköz, amely a magány csökkentésére szolgál, és a telefonhívások hatékony vezetéke ennek a támogatásnak. A telefonhívások megkönnyítik a nem fizikai társadalmi interakciót, és hozzájárulnak a szociális támogatási hálózathoz, amely kiderül, hogy elengedhetetlen a hosszabb és egészségesebb élethez.

A társadalmi támogatási hálózatokra való hajlam a magány harcának és megelőzésének kulcsfontosságú módja, amely sok betegség kockázati tényezője. Egy kis tanulmány, amelyet a Az American Medical Association (JAMA) folyóirat 2021-ben azt találta, hogy a magány, a depresszió, a szorongás és az általános mentális javult a 240 otthoni, veszélyeztetett idősebb felnőttekből álló csoportok között, akik a kerekes étkezés során telefonhívásokat fogadtak el egy 2020-as négyhetes program során.

2. Javított hangulat és kevesebb stressz

Mivel ezek eszközök a kapcsolatban maradni és a beszélgetés megkönnyítésére, értelmes, hogy a telefonhívások hozzájárulhatnak a javult hangulathoz és a csökkent stresszhez. Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy csak egy minőségi beszélgetés javította a hangulatot és csökkenti a résztvevők stresszszintjét a nap végére. Ez a beszélgetés telefonon történhet.

3. Világosabb kommunikáció és kevésbé kínosság

A telefonhívások elősegítik a tiszta kommunikációt, amely a kapcsolatokban előnyös. Az igényeink kommunikálása minden kapcsolatunkban megerősíti őket, és a telefonon való beszélgetés segíthet ebben, mivel valaki hangjának inflexiók és hangjainak meghallgatása olyan kontextust és árnyalatot biztosít, amely segíthet értelme értelmezni. (Másrészt a szöveges üzenet gyakran teret hagy az ilyen értelmezéshez, megnehezítve valaki hangját és szándékát, hogy megbizonyosodjon.) „Ez humanizálja azt a másik embert, akivel kapcsolatba lép, és sok találgatást kivon. Kevesebb értelmezés van.

A tudomány támogatja ezt: A Journal of Experimental Psychology 2021 -ben arra törekedett, hogy felmérje, hogy a különféle kommunikáció ugyanazt az előnyt kínálja -e. A résztvevőket arra kérték, hogy kapcsolatba lépjenek valakivel telefonon, videóval vagy szöveges kommunikációval. Azok, akiknek a kapcsolata magában foglalta a verbális kommunikációt, például a telefon- és videohívások, erősebb társadalmi kötelékekről számoltak be, és nem növekedtek a kínosság, összehasonlítva azokhoz képest, akik szövegesen kommunikáltak.

4. További módszerek a szexre és az intimitás kiépítésére

A terapeuta és a szexológus, Joy Berkheimer, PhD, LMFT szerint a hang egy olyan eszköz, amelyet felhasználhat egy partner fantáziáinak és vágyainak megfogalmazásához, és egy telefonhívás nyitja meg annak használatának lehetőségét, még akkor is, ha fizikailag nem vagy egymás közelében. (Ennek oka van, hogy néhány társkereső alkalmazás hozzáadott hangos üzenetküldő funkciókat, és miért olyan népszerűek az audio erotika alkalmazások és történetek.) "Az érzékiségünk és az erotikánk az érzékeinkről szól, és azt szeretjük, hogy érzékeink másképp piquálódjanak" - mondja DR. Berkheimer. "Számomra valaki hangja eljuthat téged."

A telefonra ugrás, hogy elmondja a partnerének egy szexi történetet, vagy hogy elmondja nekik a fantáziáit, nagyszerű módja annak, hogy beépítse ezt a másik öröm utat a rutinba.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.