Furcsa módon a bőr alultáplálhat, túlságosan mit kell tudni

Ez az oka annak, hogy a több és több bőrszakértő beszéljen az ügyfelekkel az étrendről, és nem csak a bőr qualms aktuális megoldásairól. "Mivel a bőre ugyanazon tápanyagokból virágzik, sok bőr ugyanazon forrásokból meredek fel: egyensúlyhiány és gyulladás" - mondja április Gargiulo, a Vintner lányának alapítója. "Az egyensúlyhiány és a gyulladás elsősorban az étrend és az életmód miatt, majd a 20 százalék aktuális."

És csak hogyan keresi ennek az egyensúlyhiánynak és a gyulladásnak a jeleit? A tipikus bőrbajok: "Piros, szuperreaktív, bizonyos helyeken száraz, másokban szuper olajos" - magyarázza Gargiulo, akinek az új aktív kezelési esszenciája (225 USD) célja a bőrt erős vitaminokkal és tápanyagokkal való feltölteni. "Az alultápláltság nagy részében a bőrön túl sok termék, és néhány, amelyek kemények, tehát a bőr mikrobioma kiegyensúlyozatlan."Ez azért számít, mert ha egyszer a bőr súlyosbodott és megfosztja azokat a dolgokat, amelyekre szükség van ahhoz, hogy boldoggá tegye, az akadály és az immunfunkció veszélybe kerülhet.

"Az alultápláltság nagy részében a bőrön túl sok termék, és néhány, amelyek kemények, tehát a bőr mikrobioma kiegyensúlyozatlan."-April Gargiulo

Ezen kívül Whittel megjegyzi, hogy az arcod általános unalma lesz. "Valószínűleg megmondhatja [ha a bőr alultáplált], ha ez hiányos, akkor egyenetlen bőr tónusát észlel, vagy ha túlságosan száraz vagy olajos" - mondja, és hozzáteszi, hogy a gyulladás jelei is rámutatnak (például pattanások, rosacea, ekcéma stb.). Mindez azt mondja, hogy a bőr gátja veszélybe került, tehát nem tudja megfelelően megvédeni a bőrt a környezeti tényezőktől.

Hogyan javíthatja a bőr immunitását

Fontos dolog, hogy ne feledje, hogy a bőr egészsége nem csak egy külső munka, hanem nem lehet megjavítani éppen egy szérum. "A bőr alultápláltságát soha nem lehet megoldani önmagában a felületen keresztül-a bőrének belülről és kívülről a bőrének megfelelő táplálkozást kell adnia a bőr potenciáljának maximalizálása érdekében"-mondja Whittel.

Ennek ellenére az étrend befolyásos tényező a bőr immunitásában-így különféle egészséges zsírokat, kiváló minőségű fehérjét, színes gyümölcsöket és zöldségeket, valamint rostot szerez, Whittel szerint. "A zöldségek és gyógynövények, amelyek antioxidánsokat, polifenolokat és rostokat biztosítanak, jóak, és olyan erjesztett ételeket tartalmaznak, mint a savanyúság, a joghurt és a kefir, hogy segítsék a bőr mikrobiomáját" - mondja. "A kiegészítő polifenolok közé tartozik a resveratrol, a kurkumin, a berberin és a zöld tea EGCG."

Topikális szinten vágja le a kemény összetevőket, és ragaszkodjon egy egyszerű kezelési rendszerrel. "Amikor szulfátokat használ, megzavarja a bőr természetes akadályát"-mondja Cybele Fishman, MD, a New York-i testület által tanúsított dermatológus. "Ennek oka az, hogy a szulfátok lúgok, és a bőred a legjobban savas környezetben működik. És amikor megzavarja a bőr savas köpenyét, az egyik dolog, amit megzavarsz, az, hogy a bőr immunrendszerei nem gondolják a bőrt, mint immunrendszert, de abszolút az."

Hogy az egészséges baktériumok a bőrén fontos, tehát szulfátmentes, vitamin-csomagolt tisztítószereket keressen az első lépésként, ha az akadályt feltölteni akarja. "A bőrén lévő jó baktériumok segítenek a rossz baktériumok elleni küzdelemben, tehát ha antibakteriális tisztítószerek használatával megöli a jó baktériumokat, akkor károsítja a bőrének képességét, hogy megvédje magát" - mondja DR. Halász. Gargiulo azt is hangsúlyozza, hogy a bőrének alapvetően szüksége van az összes vitaminra és ásványi anyagra, amelyet a test az étrendjén keresztül végez-tehát mindent keressen az A-vitaminoktól a Z-től, az omegasod, a zsírsavak és az aminosavaktól.

Életmódod is hatással van a bőr egészségére (hello, stressz bőr). "A jó alvás, a test mozgatása, az izzadás és a stressz kezelése szintén növeli a bőr immunitását" - mondja Whittel. Tehát összességében egy egészséges, hogy megegyezik egy szilárd bőr immunrendszerrel, amely megfelelően táplálkozik, és ezért megvédi Önt a külső világtól--ne becsülje alá a dermisek erejét.

Ezenkívül olvassa el a bőrének mikrobióm kapcsolatát, más néven, hogy a széklet és a bőr jelzi a bélben egyensúlyhiányt. És itt van néhány bél-egészséges, immunitást fokozó recept a Seamus Mullen-től.