Mit jelent valójában a probiotikus CFU és a törzsek? Itt van a magyarázó

Ha sétáltál le a probiotikumok folyosóján a helyi gyógyszertárban, akkor valószínűleg túlterheléssel és különféle rövidítésekkel bombáztak, amelyekre az egyetlen megfelelő válasz: "Hát??"

De a probiotikumok konkrét előnyeinek megértése elengedhetetlen a béljével való barátságodhoz-hol kezdje el? „Nem minden probiotikum egyenlővé válik” - mondja Maggie Johnle, a Renew Life innovációs menedzsere. „Keressen egy sokféle tudományos vizsgált törzscsoportot, amelyeket minden nap könnyen el lehet venni."

Ennek ellenére fontos megérteni az olyan kifejezéseket, mint a „törzsek” és a „CFU -k”, amikor minden üvegen folyamatosan felbukkannak. Tehát, hogy segítsünk az Ön számára a probiotikumok csodálatos világának dekódolásában, felkértük Johnle -t, hogy szakítsa meg a dolgokat.

Görgessen tovább, hogy többet megtudjon a probiotikumok előnyeiről és azt, hogy mit jelent a CFU és a törzsek-és miért fontosak, ha probiotikus vásárláskor vásárolnak.

1. Szóval, mi a CFU?

*CFU* nem Ufo (ugyanakkor hasonlóak, tehát megkapjuk). A CFU a kolóniát alkotó egységt alkotja, de gyakran felcserélhetően használják a kultúrákkal vagy a kultúra számával. "A CFU vagy a kultúra száma szó szerint a mikroorganizmusok száma, amely magában foglalja az összes típusot vagy törzset" - mondja Johnle.

És a "mikroorganizmusok" által, a jó-ön-baktériumokról beszélünk, amelyeket a probiotikumok nyújtanak. Johnle azt sugallja, hogy a felnőttek legalább 10 milliárd CFU -tenyésztést keresnek egy probiotikumban történő kiszolgálásonként.

Ennek oka az, hogy minél több CFU-t kapsz, annál inkább vasba illesztett a bél támogatása, Johnle szerint. "Miért vegyen egyáltalán kiegészítőket, ha nem dolgoznak keményen a táplálkozási rések kitöltése érdekében?"Hozzáteszi. "Tegye fel a kiegészítőket, hogy nehezebben és jobb dolgozzon az Ön számára, és támogassa a lehető legjobb egészséget."

2. És mi van egy törzskel?

A törzsek a mikroorganizmusok egyedi osztályozása-mindegyik különféle tulajdonságokkal és tulajdonságokkal. Johnle a probiotikus törzseket ugyanazon család különböző tagjainak írja le. "Ugyanúgy, mint a családtagjainknak ugyanaz a vezetékneve, mindannyian különböző utónevek, különleges tulajdonságok és identitások vannak" - mondja.

Noha ez zavarónak tűnhet, ne feledje, hogy a törzsek vannak éppen Mint a családod otthon. Ott van a nagynéned, aki főzési zseni, és ott van a kis testvére, aki nem szabad megengedni, hogy tartson egy spatulát, de gyilkos viccet adhat. A forgatókönyvtől függően, hogy különböző pillanatokban különféle tulajdonságokat igényelhet, tehát minél több törzs áll rendelkezésére, annál nagyobb a esélye, hogy a test megkapja azt, amire szüksége van.

3. Cfus és törzsek nem ugyanaz, de ugyanolyan fontosak

"Néhány ember tévesen hiszi, hogy a CFU -k és a törzsek azonosak, vagy úgy gondolják, hogy csak az egyik vagy a másikra kell figyelnie" - mondja Johnle. "Az igazság az, hogy mindkettő anyag. Mind a törzsek sokfélesége, mind a magas kultúra száma a probiotikus támogatás legjobb szintjét teszi ki."

Az egyik vagy a másik választásával hiányzik az előnyök teljes spektrumáról. A megújítás az élet probiotikumai a megfelelő egyensúlyt háromszor több jó baktériummal és több törzskel, az emésztés javítása érdekében. "Több, klinikailag vizsgált törzseket használunk, amelyeket az emberek kompatibilitása, stabilitása és hatékonysága szempontjából tesztelünk" - mondja Johnle. "És az összes képletünk garantáltan megadja a címkén igényelt kultúrák számát a lejárati dátumig."

Hivatalos: abbahagyhatja a probiotikumaiban szereplő kitalálást, és abban a reményben, hogy a teste nem veszi észre. Legközelebb, amikor probiotikus vásárlást vásárol, Ön (és a béled) tudni fogja, mit kell tennie.

A megújult élettartammal együttműködésben

Legfelsõbb fotó: Westend61/Getty