Mit csinál a „hosszú élettartam”-és miért veszik fel őket a hírességek??

Míg a hosszú élettartam -coaching meglehetősen új terület, egyes orvosok azt mondják, hogy érdemes dolog folytatni, ha van költségvetése. "Úgy gondolom, hogy ez nagyon érdekes" - mondja Scott Kaiser, MD, a geriatrikus és a Geriatric Cognitive Health igazgatója a Kaliforniai Santa Monica -i Pacific Idegtudományi Intézetnél. "Sok olyan dolog van, amelyről tudjuk, hogy rosszak vagy jóak, de küzdünk a viselkedésváltozások végrehajtása érdekében. Az edzők hatékonyak lehetnek a terv kidolgozása, a célok kitűzése és az e célok iránti elszámoltathatóság szempontjából. Ez nem valami, amiben sok egészségügyi szakember képzést kap."

Aki általában hosszú élettartamot vesz fel?

Az ügyfélkör nagyon eltérő lehet. "Sok profi sportolóval és hírességgel dolgozunk, egészen az otthoni anyukákig tartva"-mondja Khan.

Dr. Marcione azt mondja, hogy gyakran megkérdezik, hogy dolgozik -e idős betegekkel, de ügyfelei általában fiatalabbak. "Az ügyfelek 35-77 -ig vannak az egész világon" - mondja. „Bárki, aki jól el akarja öregedni, inkább a jelenlegi helyzetéből vágyik, és rendkívüli életet kíván létrehozni, de tudnia kell, hogy hol kezdje el, élettartamú edzőt bérelhet."

Milyen munkamenetek vannak a hosszú élettartamú edzővel?

Ez gyakran az edzőtől és a céljaitól, valamint a költségvetéstől függ. Általánosságban Khan azt mondja, hogy ügyfelei genetikai tesztelésen vesznek részt, hogy „mély merülést” végezzenek, hogy megértsék, hogyan metabolizálják az ételeket, hogyan működnek a hormonok, mennyire reagál a testük a testmozgásra, hogyan égetik el a zsírt, és hogyan gyógyuljon olyan dolgokból, mint a környezeti méreganyagok és a vegyi anyagok. "A DNS -én válaszokat ad nekünk arra, hogyan csináljuk mindezt egyénileg" - mondja.

Innentől kezdve az ügyfelekkel fog dolgozni, hogyan lehet ezt az ismeretet felhasználni, segítve őket abban, hogy maguk legegészségesebb verziói legyenek. - Akkor az emberek elmondhatják, Megértem, hogyan működik a testem, és megalapozott döntéseket hozok," mondja.

De mindenki megközelíti ezt kissé másképp. „Van olyan hírességünk, akik folytatják [edzői ülésekkel] és az egyének, akik azt mondják, Szeretnék egy tesztet elvégezni, majd ezt magam is megteszem,- mondja Khan.

Dr. Marcione megközelítése kissé eltérő. "Valakivel való együttműködés elején megnézzük, hol van az ember holisztikusan, és hol akarnak lenni úgy, ahogy öregednek" - mondja. „A hosszú élettartam több, mint a koleszterinszint, a táplálkozási terv és a testmozgás rutinja. Hogyan van fizikai egészségük, érzelmi egészségük, relációs egészségük és lelki egészségük? A hosszú, teljesítő élet élése mindegyikhez igazodni kell."

Mennyibe kerül a hosszú élettartamú edző?

Van egy tartomány a költségekkel, még ugyanazzal a hosszú élettartammal is.

„Különböző lehetőségeim vannak, a személy erőforrásaitól függően”, DR. Marcione mondja. Az egyszeri ülés 500 dollár, de havonta és éves csomagjaival havonta 1000 dollárral kezdődik.

Khan szolgáltatásainak „szintjeit” kínálja. "Nagyon sok ember van, akik egészségügyi rajongók, akik egy hónap alatt 5000 és 8000 dollár között költenek" - mondja. „A genetikai tesztelés 500 dollár, és sok információ van ott."

Khan azt mondja, hogy egyes ügyfelek csak tesztelni akarják, és onnan saját munkájukat végezni fogják. Mások hosszabb ideig 25 000–50 000 dollárt költenek.

Miért használhat valaki egy hosszú élettartamot??

Egyesek csak azt akarják, hogy az edzés segítsen nekik elérni potenciáljukat, hogy hosszabb ideig egészségesebbek legyenek - mondja Khan. Másoknak az öregedésük során konkrétabb célokat szem előtt tartanak.

Dr. Marcione, ez magában foglalhatja a 40 éves korukban valaki megtanulását, hogy érzéki és jó érzés legyen a testükben a perimenopauza alatt, vagy segíthet valakivel a 70 -es években a megfelelő erőforrásokkal és az orvosokkal, hogy továbbra is egészséges életet éljenek.

Khan azt mondja, hogy az emberek gyakran kapcsolatba lépnek vele, amikor életük valamikor „elakadnak”. „Azt gondolhatják, Mindent jól csinálok, de ez a darab nem érzi jól magát. Még mindig kapok migrént. Még mindig vannak rossz kapcsolataim," mondja.

Khan és Dr. Marcione hangsúlyozza, hogy a hosszú élettartam több, mint a kikerülés és a jól étkezés. "Ha olyan embereket nézel, akik 100 éves korig élnek, akkor nem feltétlenül profi sportolók" - mondja Khan. „Az egészség és a fitnesz két különböző dolog."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.