Mi is az arc-jóga-és ha csinálnád?

A jóga bekapcsolása rengeteg elme-test előnyeivel jár, mint például a növekvő immunitás és a kielégítőbb szex. És (pontszám!) Egy újonnan közzétett kutatási levél szerint Jama dermatológia, yA bőrünk a következő sorban áll, hogy kihasználja gyakorlatának előnyeit.

Az északnyugati egyetemi dermatológusok és kutatók Gary Sikorski, a Happy Face jóga alkotójával összeálltak egy elmélet kipróbálásával, miszerint az arc -jóga (ez nagyjából csak az, amilyennek hangzik) „megújíthatja az öregedő arcot, feltételezhetően az alapul szolgáló izomnövekedés kiváltásával."Most ezt egy ideje vitatják a csatlakozókkal, amelyek azt állítják, hogy ez javíthatja a bőr megjelenését, de most vannak adatok az elmélet alátámasztására.

Miután két Sikorskival folytatott ülésen részt vett, hogy megtanulja a 32 arcgyakorlatot, a 40–65 éves nők kis csoportját haza küldték, utasításokkal, hogy az arcpózokat önmagukban folytassák.

"Feltételezve, hogy a megállapításokat egy nagyobb tanulmányban megerősítik, az egyéneknek olcsó, nem mérgező módja van a fiatalabbnak való megjelenéshez."-Dr. Murad Alam, a tanulmány társszerzője

Húsz héttel később a kutatók arra kérték a dermatológusokat, hogy értékeljék a korábban készített képeket, félúton és a tanulmány végén, anélkül, hogy megismernék az őket, és az elemzés valószínűleg arra készteti, hogy hozzáadja a "Bőr Nap" hozzáadását. a szokásos tornaterem rotációjához. A dermatológusok a résztvevők átlagos életkorát 50 -knek érzékelték.8 A tanulmány megjelenésekor, 49.6 nyolc hét és 48 után.1 a végén, Idő jelentések. Ráadásul a kutatók azt is észrevették, hogy a nők felső és alsó arca 20 hét után jobban kitöltöttnek tűnt.

Az északnyugati bőrgyógyász Murad Alam, MD, a tanulmány társszerzője szerint ezek az eredmények izgalmas haladást jelentenek a hosszú élettartamú bőrápolási gyakorlatok jövője felé. "Feltételezve, hogy a megállapításokat egy nagyobb tanulmányban megerősítik, az egyéneknek most már olcsó, nem mérgező módja van a fiatalabbnak vagy más kozmetikai vagy öregedésgátló kezeléseknek, amelyeket esetleg keresnek"-mondja.

Készen áll arra, hogy lövés legyen? Íme két arc-tónusú mozdulat, amellyel elkezdheti. (Tipp: van sok mosolyogva érintett).

1. Az arcemelő

Képezzen egy "O" -t a szájával, majd tegye a felső ajkát a fogak felső sorára. Mosolyogj, és tegye óvatosan az ujjait az arcod tetejére. Engedje el az izmait, és engedje le a mosolyát. Ismétlés.

2. A boldog-ceeks szobrászat

Türje az ajkát, és mosolyogjon anélkül, hogy fogakat nem mutatna. Helyezze az ujjait a száj sarkaira, és csúsztassa fel az arcának teteje felé. Tartsa 20 másodpercig.

Ez az oka annak, hogy a hosszú élettartam az új öregedésgátló, és miért lehet a gombák a francia lány titkos szökőkútja az ifjúság.