Mit jelent ez, ha ugyanazt az álmod van megismételve, az álomszakértők szerint

Az ismétlődő álma jelentésének dekódolása

Noha az ismétlődő álmok koncentrált időszakban történhetnek (talán azonnal egy esemény után), vagy megismételték magukat különböző iterációkban az egész életed során, hajlamosak tükrözni az Önt személyes valamilyen esemény, viselkedés vagy dolog értelmezése a jelenben. De azon gondolkodunk is: mit jelentenek a rémálmok?

"Az álmok mindig most arról szólnak," mondja Loewenberg. „Tehát, bár kapcsolódhatnak a múltból egy kérdéshez, általában csak akkor fognak megtörténni, ha most valami történik, ami hasonlónak érzi magát, vagy ha egy bizonyos módon viselkedik, a múltbeli események miatt.„Ebből a célból Loewenberg azt mondja, hogy kezdje el dekódolni minden visszatérő álom jelentését az időkeret figyelembevételével és az ébrenléti életben vagy az érzéshez, hogy összekapcsolódjon.

Bizonyos esetekben az álmodhoz kapcsolódó valós körülmény azonnal nyilvánvaló lehet. Gyakran ez a helyzet az emberek számára, akik egy visszatérő álomot tapasztalnak, amely a poszt-traumás stresszhez kapcsolódik, akik gyakran képesek pontosan meghatározni az álom múltbeli traumájának elemeit-mondja Gailing. Ugyanez vonatkozik azokra is, akiknek ismétlődő álma van, amelyben egy elveszett szeretett ember jelenik meg, amelyek többsége általában az éjszakákban fordul elő, csak a veszteséget követően, azt mondja. Lehet, hogy ebben az esetben van egy megoldatlan kapcsolat, amelyre az álom a bezárás megtalálása felé ösztönözheti Önt.

Más esetekben egy ismétlődő álomnak csak egy konkrét ismétlődő eleme lehet, mondja a Loewenberg-szerű, talán a pókok vagy a halak, vagy akár valami látszólag hétköznapi, mint a pénztárca, mint a pénztárca. Az ismétlődő elem jelentésének dekódolásához Loewenberg javasolja egy olyan gyakorlatot, ahol úgy tesz, mintha egy szótár meghatározását írna, bármi is legyen, leírva annak természetét és célját.

"Ahogyan leírja, akkor igazodhat valami valósághoz az életedben" - mondja. „Például, ha az álmokban mindig látná a mobiltelefonját, majd megpróbálja leírni, akkor azt mondhatja:„ ​​Ezt a kommunikációhoz használom ”, ami a figyelmét az ébrenléti életében zajló kommunikációs bontás felé fordíthatja."

Hogyan akadályozhatja meg az álmot, hogy megismétlődik

Fontos megjegyezni, hogy nincs semmi eredendően veszélyes vagy rendellenes az ismétlődő álomban - mondja Gailing. És nem számít, mennyire zavaró vagy félelmetes lehet álmaid, amíg ez történik, hasznos emlékezni, hogy egy álom továbbra is „Önnek üzenete, neked, rólad, hogy javítson téged”-mondja Loewenberg.

Ezt szem előtt tartva, ha te csinál Szeretne egy visszatérő álmot pihenni, általában hasznos, ha megérti a jelenlétéhez kapcsolódó mögöttes kérdést vagy viselkedési mintát - mondja Gailing. A gyakorlatban ez úgy néz ki, mintha a kérdéssel szembesülne, mondjuk, hogy egy olyan projekttel foglalkozik, amelyet érzékelsz, és eljuthat a sínekről, vagy kapcsolatba léphet egy olyan barátjával, akivel nem a legjobb kifejezés. Vagy ha az álomtól az éjszaka közepén ébred fel, akkor úgy tűnik, hogy olyan szándékot állíthat be (mivel arra törekszik, hogy elaludjon), hogy megoldja a kérdést a következő napon, valamint a pozitív, valamint a pozitív, valamint kijelenteni, hogy képes vagy kezelni - mondja Loewenberg.

Ha inkább az idegesítő vagy ijesztő, visszatérő álommal való interakció, paradox módon is minimalizálhatja a sziszteus tényezőjét. Ennek gyakorlásához Gailing azt sugallja, hogy beszéljen álmaidon egy engedéllyel rendelkező terapeutával (különösen, ha ez tükrözi a múltbeli traumákat), és az álom részleteinek rögzítését egy álom folyóiratban rögzíti.

"Csak az ismétlődő álom leírásának folyamata lehetővé teszi, hogy mélyebb kapcsolatban áll vele, és egyértelműbben tükrözi azt" - mondja Gailing. „És ha olyan kiegészítő tényezőket is tartalmaz, mint például a nap kiemelkedő eseményei vagy az érzelmek, amelyeket lefekvés előtt vagy csak felállásakor érez, akkor előfordulhat, hogy egy közös szálat láthat, amely segít jobban megérteni az álomot, és kitalálhatja annak üzenetét.„Ezen a ponton az ereje valószínűleg sokkal kevésbé lesz erős, és végül teljesen csökkenhet.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.