Mit jelent valójában introvert lenni, egy pszichológus szerint

És senki sem tisztán introvertált vagy tisztán extrovertált. "Ez egy folytonosság" - mondja DR. Helgoe. - Nem vagyunk sem/vagy. Többé -kevésbé vagyunk, alapvetően."

Ha kíváncsi vagy arra, hogy hol esik a spektrumban, gondoljon arra, amikor utoljára talált egy zsúfolt bárban vagy egy olyan hálózati rendezvényen, amely tele van olyan emberekkel, akiket nem tudott. Úgy érezte magát otthon, vagy készen állt arra, hogy öt perccel azután távozzon, miután odaértél? "Milyen hamar akar kilépni egy magas stimulus társadalmi helyzetből, valószínűleg meghatározza, hogy introvert vagy extrovert.". - mondja Helgoe. „Az extroverták hajlamosak a társadalmi interakció energiájára, míg az introverták el akarják húzni és újratölteni a saját gondolataik feldolgozásával és meghallgatásával."Más szavakkal:„ Az extrovertációkat és az introvertákat rendezhetjük azzal, hogy milyen hamar elhagyják a pártot ”-az önhirdetett introverták viccelődnek.

Bár DR. Helgo figyelmezteti, hogy nincs olyan dolog, mint egy „tipikus” introverták-„A népesség felét alkotjuk!"Azt mondja: Vannak olyan gyakori tulajdonságok, amelyek akkor merülnek fel, amikor az introvertákat csoportnak tekintik.

Mit jelent, hogy introvertált legyen? Íme néhány általános tulajdonság, amelyet az emberek megosztanak:

1. Egyedül élvezed az időt. Egy éjszaka (vagy három) otthon nem fogja az introvertet dobni a játékukról. Ellenkezőleg, a tényleges kutatásban azt mutatja, hogy az introverták a hangulatuk és az energiaszint javulásait látják önmagában a minőség után. "Úgy gondolom, hogy a magány élvezésének képessége hatalmas életképesség, mert az a tény, hogy lesznek olyan idők, amikor egyedül vagyunk" - mondja DR. Helgoe. Pontszámot az introvertákért.

2. A külső jutalmak általában kevésbé motiválnak. Rengeteg kutatás azt sugallja, hogy az introverták és az extrovert agyok pontosan ugyanazokat az ingereket dolgozzák fel másképp. Az egyik 2013 -as tanulmány azt találta, hogy az extroverták valójában dopamin rohanást kapnak a külső környezetükből. (Amikor a dopamin felszabadul, elégedetten érezzük magunkat, és az agyunk elkezdi társítani azt a helyzetet/személyt/dolgot, amelyben örömmel voltunk.) De a külső ingerek (emberek, helyek, események) nem feltétlenül eredményezik ugyanazt a kémiai jutalmat az introverták számára----. Helgoe nézete jó dolog.

"Úgy gondolom, hogy hatalmas előnye van annak, hogy kevésbé vagyunk a külső jutalmaktól, mint az extroverták" - mondja DR. Helgoe. „Az extroverták hajlamosak olyan aktiválást tapasztalni az agyterületeken, amelyek a környezetben jutalmakat keresnek."Mivel az introvertákat nem befolyásolja annyira könnyen a környezetük, nagyobb valószínűséggel maradnak a pályán, függetlenül attól, hogy mi történik körülöttük.

3. Általában arra gondolsz, mielőtt beszélsz. Mindenki ismeri valakit, aki nem sokat beszél, de sikerül minden alkalommal, amikor megteszi az ügy szívét. Azok a szerettei, munkatársak vagy ismerősök valószínűleg introvertáltak. „Az introverták feldolgozzák az információkat belsőleg és magántulajdonban”, DR. Helgo magyarázza. Emiatt azonban sok időt vesznek igénybe, mielőtt megosztják gondolataikat másokkal. Az extroverták eközben „interaktív módon feldolgozzák az információkat”, DR. Helgoe hozzáteszi, hogy nagyobb valószínűséggel csengetik őket, amikor azon dolgoznak, hogy megértsék a dolgokat.

4. Ön inkább az egy-egy interakciókat részesíti előnyben. Egy másik általános tévhit az introvertákról? Hogy ropogós és antiszociális. "Mi is vágyunk a kapcsolatra" - mondja DR. Helgoe. - Csak másképp vágyunk rá.„Az introverták inkább a minőségi időt egy-egy vagy kis csoportokban töltik, ahelyett, hogy sok emberrel egyszerre kölcsönhatásba lépnének, míg az extroverták csendesebb körülmények között unatkoznak, korlátozott interakciós lehetőségekkel.

A szocializáció egyik megközelítése sem jobb-csak különböznek egymástól.

De amikor olyan kultúrában nevelkednek fel, amely prémiumot jelent olyan tulajdonságokra, mint a grega -ság és a merészség, könnyű lehet érezni, hogy valami baj van veled. A kulcs - mondja DR. Helgoe, az ön elfogadása, és ezzel együtt az ön introverziójának birtoklása--nem bocsánatot kér. „A párt nem egyenlő szórakoztató mindenkinek. Megengedhetjük, hogy mondjuk: "Igen, nem nekem. Ez nem az én dolgom, "és nem kell elmagyaráznom" - mondja.

Különbségeik ellenére az extroverták és az introverták több mint képesek sikeres barátságokat vagy partnerségeket kialakítani egymással. De a kompromisszum és a kommunikáció kulcsfontosságú, DR. Helgo jegyzetek. Ha az extrovertált bestie -jét egy olyan parti, amelyet tárol, és nagyon akar, akkor ne engedje le, ha otthon marad. És ha Ön az extrovertált ebben a forgatókönyvben, vállalja, hogy hagyja, hogy kedvenc introvertje a következő alkalommal válassza ki a tevékenységet, és ne vegye be személyesen, amikor azt mondják, hogy egyedül van szükségük. Minél több a szabadban, annál szilárdabb lesz az introvert/extrovert kapcsolat. Ki tudja? Lehet, hogy akár egyszerre is elhagyják a következő pártot.

Még mindig nem biztos benne, hogy inkább extrovert vagy introvert? Vedd ezt a kvízt. És itt van, hogyan lehet barátokat szerezni, ha inkább csak otthon maradsz és olvassa el.