Milyen érzés végül számolni a szexuális zaklatással évekkel azután, hogy ez megtörténik

A szerkesztő megjegyzése: Ez a darab kiválthatja a szexuális zaklatás és a visszaélés túlélőit.

Nem tudtam, hogy mi történt velem két évvel ezelőtt, szexuális zaklatásnak tekinthető, amíg a terapeutam nem mondta a szavak hangosan egy ülésen. Amit akkoriban tudtam: miután kiszállt tőlem, sírtam magam, hogy aludjak, és másnap reggel felébredtem: "Nem hiszem, hogy az, ami tegnap este történt, rendben volt."Aztán nagyon -nagyon hosszú ideig kitaláltam ezt a gondolatot a fejemből.

Az egész tavaly ősszel jött vissza, és figyelte DR -t. Christine Blasey Ford bizonyságot tesz a saját állítólagos támadásáról, a Legfelsõbb Bíróság bírója során, Brett Kavanaugh megerősítő meghallgatásaiban. Ekkor kezdődtek a visszacsatolások. Hónapokig, látszólag minden más gondolat, amely a fejembe bukkant, aznap este volt, és minden alkalommal, amikor láttam valakit, aki még távolról néz ki, mint ő, abbahagytam a légzést. A pánikrohamok gyengítőek voltak, bár fogalmam sincs, miért történik. Végül, amikor a terapeuta irodájában először hangosan elmondtam a történetemet, teljes mértékben megértettem, hogy mi történt velem nem volt oké.

Mivel a szexuális zaklatással körülvevő beszélgetés a nyilvános reflektorfénybe került, sok más embernek volt ilyen "szent szar" pillanata. "

A szexuális zaklatással való küzdelem mindig bonyolult és érzelmi kihívásokkal teli. De azoknak az embereknek, akik nem veszik észre teljesen, mi történt velük hónapokig (vagy évekig), hogy az ébredés a saját trauma formája lehet.

Miért nem mindig értik az emberek tapasztalataikat támadásként?

A 21 éves Kaitlyn Keech túlélőjét főnöke 2017 júniusában támadta meg, miközben szavai szerint "képtelen és alszik."Azt mondja, egész éjjel etetette italát. "Semmilyen módon nem tudtam beleegyezni" - emlékszik vissza a nő. De a támadás utáni első néhány hónapban, még miután bejelentette a rendõrségnek, úgy találta, hogy küzd annak érdekében, hogy megértse azt, amit tapasztalt. "Csak akkori augusztus augusztus addig, amíg ténylegesen rájöttem, mi történt" - mondja. "Azt hiszem, körülbelül két hónappal később, olyan volt, mintha szinte figyeltem, hogy átmegyek rajta, és nem igazán voltam ott a pillanatban. Valahogy elválasztottam magam a [támadástól], és csak augusztusban olvastam a rendőrségi jelentést, és olyan volt, mint: „Istenem, ez valójában történt.""

"Sokkal bonyolultabb, ha a szexuális trauma túlélőjeként fogalmazzuk meg magát, mint hogy ne"-mondja Jessica Klein, az LCSW, az USC Suzanne Dworak-Peck Social Work School szociális munkájának oktatója. Ez az oka annak, hogy sok túlélő számára a tagadás és az önelosztás egy megküzdési mechanizmus, amely lehetővé teszi számukra, hogy felkeljenek és menjenek át a napjukon. "Ez egy nagyon normális reakció, és még normálisabb, ha olyan társadalomban él, amely valóban elküldi ezt az üzenetet, hogy a szexuális zaklatás és a támadás valamiféle normális, várható részei" - ért egyet Palumbo. Gondolj bele: A 70 -es és a 80 -as években a filmek, mint például Tizenhat gyertya és Állati ház a nemi erőszak kultúráját lyukasztási vonalakká változtatta. És a közelmúltban, 2013-ban, Robin Thicke a "Homályos vonalakról" énekelt, mintha a nem konszenzusos szex valami izgalmas lenne. Gondolj rá, mint kulturális gázfényre, amely meggyőzheti a túlélőt, hogy azt gondolja, hogy az általuk tapasztalt normális volt.

„Amikor valamit megtesznek a testeddel, az Ön személyével, az Ön gondolataival, beleegyezés nélkül, ez megsértés.”-Morgan D. Dewey, a kommunikációs igazgató, a nemi erőszak vége az egyetemen

A trauma feldolgozásának tovább bonyolítása: Rainn becslése szerint minden tíz támadásból nyolcat végeznek valaki, akit az áldozat ismer (mint a Keech esetében). "Ez általában azt jelenti, hogy van valamiféle árulás" - mondja Klein. Ez gyakran ahhoz vezethet, hogy az áldozat másodlagosan kitalálja, mi történt velük, mondja Klein, és megpróbálja eldönteni, hogy "nagy ügynek" kell-e lenniük, mert az elkövető volt valaki, akiben megbíztak.

Fontos azt is megjegyezni, hogy nem minden támadás szükségszerűen úgy néz ki, ami az esemény mint ilyen jellegesebbé válhat. "Ez az oka annak, hogy hinnünk kell a túlélőknek, és hagyjuk, hogy meghatározzák tapasztalataikat" - mondja Morgan D. Dewey, a Campus végső nemi erőszakának kommunikációs igazgatója (EROC). „Amikor valamit megtesznek a testeddel, az Ön személyével, az Ön gondolataival, beleegyezés nélkül, ez megsértés.-Rámutat arra, hogy „lopás”-vagy az óvszer nem konszenzusos eltávolítására, amikor az emberek szexuális cselekedeteket folytatnak-mint egy nemrégiben hot-button példa erre.

Ennek ellenére sok ember nem teljes mértékben képzett az áldozat hozzájárulásának fogalmáról. Egy riasztó u.K -. A tavalyi 2000 ember felmérése szerint a résztvevők 47 % -a (kevesebb mint fele!) úgy vélte, hogy rendben van az beleegyezés visszavonása meztelenül, és hogy 9 százalék úgy gondolja, hogy már nem tudják visszavonni a hozzájárulást, ha a másik személy fizetett a vacsorájáért vagy italáért. (Ezen dolgok egyike sem igaz.) Michelle Carroll, az EROC külső programozási társult igazgatója, ezt részben az átfogó szexuális oktatás történelmi hiánya miatt hibáztatja-a 2018. év állami iskola.

Akkor ott van az a tény, hogy az embereknek nem volt nyelvük vagy megértése, hogy a közelmúltig a támadásként történt, mi történt velük. A "dátum nemi erőszak" kifejezés 1975 -ben létezett, amikor Susan Brownmiller feminista szerző készítette. A házassági nemi erőszakot mind az 50 államban 1993 -ig nem kriminalizálták. Ezek a cselekedetek alig vannak újak, de a leírásuk nyelve nagyon nemrégiben.

Az ébresztő hívás

Tehát milyen változások a túlélők számára, hogy segítsenek nekik felismerni, hogy a támadást tapasztalták? Néhányuknak azért lehet, mert kezdetben nem érezték magukat elég biztonságban ahhoz, hogy feldolgozzák az eseményeket-különösen, ha személyes kapcsolatuk van azzal a személlyel, aki megsértette őket. "Lehet, hogy valaki elég biztonságban érzi magát az életében Most hogy megnézhetik azokat a cselekedeteket, amelyek történtek, és amelyek gyakran azért lehetnek, mert az a személy már nem az életedben-vagy úgy érzi, hogy elegendő távolság van tőlük, hogy másképp nézzen rá. " - mondja Klein.

A trauma oly módon is érinti az agyat, hogy még nehezebbé tegye az ember számára, hogy megbékéljen tapasztalataikkal. Amikor egy személy stresszes vagy traumatikus eseményt szenved, az agy prefrontalis kéregét (amely ellenőrzi a végrehajtó funkciót), elárasztják a kortizol és más vegyi anyagok, rontva annak működési képességét. Ehelyett az amygdala-az agy részét, amely az érzelmeidért, az érzelmi viselkedésért és a motivációért felelős-aktiválva van. Az érzelmi félelemre adott válasz veszi át, és befolyásolja azt, amit az ember emlékszik az eseményről, és hogyan tárolják ezeket az emlékeket. Ez széttöredezett vagy rejtett emlékeket hozhat létre, amelyeket a-Klein "egyenetlennek" nevez, és nem követik egyértelmű narratív struktúrát, megnehezítve az ember számára, hogy emlékezzen az eseményről szóló részletekre (és így megkönnyíti számukra. temetni vagy tagadni).

"Ha nem fordulunk ezeknek az emlékeknek a tudatos tudatossággal, akkor csak valamiféle módon tudunk létezik elménkben/testrendszerünkben " - mondja Klein. Ezeket az egyenetlen emlékeket ezután az eredeti traumatikus helyzethez hasonló tapasztalatokkal lehet újra aktiválni - mondja Carroll. Egy ember nézhet valamit a tévében, amely emlékezteti őket tapasztalataikra, hallja azokat a hangokat, amelyek visszahozják őket az eseménybe, vagy más módon olyan érzelmi állapotba kerülnek, mint amilyenek voltak, amikor támadtak. (A „kiváltott” kifejezés ebből a jelenségből született.)

"Mindent, amit a napi napról a világ megértése érdekében tesz, ezt a mélyen megrázta, és ezt a speciális traumán és a károsodás mellett kell foglalkoznia, amelyet tapasztalt."-Laura Palumbo, kommunikációs igazgató, Nemzeti Szexuális Erőforrás Központ

Ez segíthet megmagyarázni, hogy miért a szexuális zaklatáshoz hasonló kiemelkedő beszámoló a DR tanúvallomása. Ford vagy az utóbbi időben az E állítások. Jean Carroll Trump elnök ellen a Can-Can Can-Can katalizátoraként jár el az "új" emlékek számára, amelyeket korábban esetleg eltemettek vagy félretettek. "Időnként a [megvalósítás] lassan történik, mint például egy barátnővel vagy egy tanárral vagy terapeutával folytatott beszélgetésben, de van egy„ Ah-ha ”pillanat, amely megtörténhet ... és általában van valamiféle idegi integráció, amely lehetővé teszi, hogy valakinek legyen. Jobb megértés arról, hogy mi folyik ” - mondja Klein.

Hasonlóképpen, mivel a szexuális zaklatásról szóló beszélgetések egyre nyilvánosabbá válnak, az embereknek most már vannak a nyelvük és az eszközök, amelyek megértik tapasztalataikat, amelyeket korábban még nem tettek. "Úgy gondolom, hogy ha olyan témát vesz fel, amely általában sötétben van, és arra készteti az embereket, hogy a saját nyelvükkel beszéljenek róla, akkor van egy váltás" - mondja Carroll. "Nagyon természetes, hogy az emberek elkezdenek használni ezt a nyelvet, és alkalmazni ezt a nyelvet magukra."

Carroll azonban megtörténik, azt mondja, hogy hallotta, hogy a túlélők ezt a megvalósítási pillanatot "megdöbbentőnek" és "fájdalmasnak" nevezik, különösen, ha jelentős távolságot teremtettek az eseménytől. "Ez valóban túlélést hozhat a tapasztalatokból és a mindennapi életből, és ebbe a nagyon nehéz helyre helyezheti őket, ahol hirtelen sok nehéz és kemény érzelmével és reakcióval kell szembenézniük, amelyeket évek és évek óta temetnek el ," ő mondja.

A „késleltetett” trauma egyedi kihívásai

Noha ez a késleltetett megvalósítás nem feltétlenül "több" vagy "kevésbé" traumatikus, mint ha valaki azonnal megértette a támadást, ez minden bizonnyal más. "Ez abszolút egy újabb traumás réteg" - mondja Palumbo. "Nem csak az érzelmi és pszichológiai reakciókkal kell foglalkozniuk, hanem azt is gondolom, hogy valóban kihívást jelenthet számukra, hogy ne tudják megérteni, miért jön létre most [után] valami olyasmi, amire képesek voltak. Engedje el tőle oly sokáig."

A kutatások azt mutatják, hogy a nemi erőszak áldozatainak 40 % -a súlyos érzelmi szorongástól szenved, amely utána mentális egészségügyi kezelést igényel, és a szexuálisan bántalmazott vagy bántalmazott nők 40 % -a kétszer olyan valószínűséggel alakul ki, hogy poszt-traumás stressz rendellenességet (PTSD) is kialakul. krónikus fájdalomként összehasonlítva a nőkkel, akik nem tapasztalják meg. "Még akkor is, ha a túlélő még nem tette volna meg ezt a nyelvet [a támadásról] a helyére, nagyon valószínű, hogy a PTSD tüneteit mutatják anélkül, hogy rájött volna, hogy ez volt." - mondja Carroll. Ezek a tünetek magukban foglalhatják a szorongást, a depressziót és a visszacsatolást. Keech támadása után Keechnek a PTSD tüneteit tapasztalta, és mentálhigiénés szakembertől keresett kezelést. Én is így voltam. És a "tapasztalati elkerülés" vagy a traumatikus gondolatok és érzések és a PTSD elkerülésének kutatása azt sugallja, hogy minél hosszabb ideig egy ember foglalkozik tapasztalataikkal, annál valószínűbb, hogy a szorongással és a depresszióval foglalkoznak.

Palumbo azt mondja. "Mindent, amit a napi napról a világ megértése érdekében tesz, ezt a mélyen megrázta, és ezt a speciális traumán és a károsodás mellett kell foglalkoznia, amelyet tapasztalt."

Tehát hova mennek innen a túlélők? "Teljesen arra buzdítom őket, hogy keressék meg a közösségükben elérhető erőforrásokat" - mondja Carroll. A Rainn forródrótja (amely nem válsághorvos, hanem inkább a túlélők számára, akik gyógyulási folyamatukon keresztül dolgoznak), jó hely a kezdéshez. A helyi nemi erőszak -válságprogramok gyakran ingyenes, bizalmas terápiát is kínálnak.

"Tudja meg, hogy van támogatás és remény a gyógyulásban, és a következő lépés megtétele segíti ezt a nagyon nehéz élményt" - mondja Palumbo. "Ez minden túlélőnél másképp fog kinézni, de valójában nincs rossz módja ennek a helyzetnek a kezelésére. Gyógyul valami nagyon nehéz, és mindent megtesz, hogy kegyelmet szerezzen magának az interakciókért."

Számomra a terapeuta irodájában lévő epipánia volt az egyetlen első lépés a gyógyulási folyamatban. Közel egy évvel később még mindig dolgozom rajta a terapeutam és a legközelebbi támogatási hálózatom segítségével. De végül nevet adva, ami velem történt, miközben fájdalmasan, végül hatalmat adott nekem, hogy elinduljak, egy lépéssel egy lépéssel.

Ha Ön vagy valaki, akit ismersz, túlélő, kérjük, kérjen segítséget a Nemzeti Szexuális Zaklatás forródrótjától az 1-800-656-4673 telefonszámon vagy a RAINN-től.org.

Így beszélhetünk partnerével a szexuális zaklatás múltbeli tapasztalatairól. És ezért tartja fenn a "hamis nemi erőszakkal kapcsolatos vád" mítoszát.