Mit kell viselni a forró jógához, hogy ne túlmelegedj vagy csúsztatj az egész szőnyegedet
Egy másik tipp: Kerülje el a pamutot minden áron. "Ez felszívja az izzadságát, és nehézkessé válik" - mondja Sami Houston, a Los Angeles -i Hot 8 jóga oktatója. "Ajánlom a teljes hosszúságú vagy a 7/8 hosszúságú lábbeleket. Nincs hagyományos jóga nadrág."Személyesen viseli az ALO Airlift Legging Line -t. "Forró jóga gyakorlatra tervezték őket, és a szuper könnyű, izzadság-eleső anyag speciális keverékéből készülnek, hogy hűvösek maradjanak. Olyan magas derűs stílusúak, amelyek extra hízelgő (bónuszpontok) "-mondja.
"A magas derékú nadrág elengedhetetlen számomra"-mondja Melissa Loeffelholz, a CorePower jóga Colorado térség vezetője. "Néhány kedvencem a Lululemon Align Pant (98 dollár), és bármi, ami a jóga Beyond-ból származik."
Alex Tran, a Hatha és a Hot Yoga oktató Seattle-ben, valamint a Schimiggy Reviews fitnesz divatblog alapítója, az Onzie-t és a K-Deer-t javasolja a forró jóga gyakorlathoz, mert elcsábítják az izzadást és szuper könnyűek. "Amikor izzadsz, ezeknek a márkáknak a szövete olyan légycsapdapapír lesz, és tartja a végtagjait inverziókba ragasztva" - mondja. "Osztály után az anyag gyorsan kiszárad, és hamarosan ki vagyok az ajtón."
2. Rövidnadrág
Ez trükkös. A rövidnadrág nyilvánvaló válasz, ha nem akarja, hogy túlmelegedjenek ... de már próbáltál-e valaha 100 plusz fokon, miközben rövidnadrágot visel? Ez a csúszás meghatározása. "Ha úgy dönt, hogy rövidnadrágot visel, akkor jó, ha van egy kis pulóver törülközője, hogy törölje az izzadást" - mondja Loeffelholz. Javasolja az ALO-t (egyértelműen, ez a Hot jóga márka) rövidnadrágot, mint például a Airlift Short (64 USD). Azt akarja, hogy felszereljenek, lassan ruházat nem a barátod a forró jógában. Tran azt is javasolja Onzie-nak a szoros rövidnadrághoz. Próbálja ki a sokemeletes motoros rövid (58 dollárt) a trendi megjelenéshez, amely szintén segít abban, hogy mindenhol csúszjon az inverziók során.
3. Felsők
"Azok számára, akik esetleg nem kényelmesek a tetejével, ajánlom egy könnyű, felszerelt tartály tetejét" - mondja Houston. Keresse meg a puszta és háló anyagokat egy illesztett formában, mivel ezek lélegeztethetőséget nyújtanak, és a gyakorlat során a helyén maradnak. Ezenkívül a laza felsők megakadályozzák az oktatóját abban, hogy jól megnézhesse a formáját - magyarázza.
"Szeretem a beépített melltartókat, és sokkal könnyebbé teszi a mosodát"-mondja Loeffelholz. "Inkább a félig szorgalmas felsőkben gyakorolok, mivel a laza felsők egy előrehaladás vagy inverzió alatt eshetnek az arcába."
4. Sport melltartó
Johanna kedveli az Alo jóga Delight Bralette -t (53 dollár), mert antimikrobiális és gyorsan szárad az osztály vége után. Tran a Niyama Sol melltartóját ajánlja. "A sport melltartóik ezzel a szövettel készülnek, és nagyon jól képezik a testet" - mondja.
5. Alapvető extrák
"Minden idők kedvenc szőnyegem a fűtött stúdióban való gyakorláshoz az Alo Warrior Mat (128 USD). Extra vastag és tökéletes mennyiségű támogatást nyújt. Elnyeli az izzadságot, és beépített markolattal rendelkezik, így nem kell aggódnia, hogy a lefelé néző kutyába csúszik, ami számomra óriási értékesítési pont volt. "-mondja Johanna. Az is nagyon fontos, hogy legyen egy törülköző a forró jógához, így nem csúszhat az egész helyen. "Személy szerint használom a Manduka Yogitoes törülközőket (60 dollár)-vad mennyiségű izzadságot vonnak be, és az alsó részben szilícium-nubok vannak, amelyek megfogják a szőnyeget, és tartsák a törülközőt a helyén"-mondja Houston.
Ami a vizes palackokat illeti, mert az izzadás azt jelenti, hogy hidratálnia kell, mind Johanna és Loeffelholz ajánlja a Hydroflaskot (55 USD). "Segít nekem nyomon követni a vízfogyasztásomat egész nap, és a szalma-fedél megkönnyíti a kortyolgatást és a hidratált maradást"-mondja.
Azt is szeretné, hogy visszahúzza a haját olyan stílusba, amely az arcától és a nyakától távol tartja, miközben a szőnyegen izzad. Senki sem szereti a hátán matt, izzadt haj érzését. Roxborough a telisiekre (10 dollárra) támaszkodik, hogy tartsa a haját. Loeffelholz azt is javasolja, hogy viseljen egy fejpántot, hogy az izzadást az arcától és a szeméből tartsa.
"Nincs semmi rosszabb, mint hogy abba kell hagynia azt, amit csinál, hogy törülközővel törölje az arcát az egyes pózok között" - mondja Loeffelholz.
["WG ID = 5"]
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
