Amikor az Instagram 'wellness befolyásolók' úgy hangzik, mint az Anorexia-támogató blogok, amelyek táplálták az étkezési rendellenességemet

„Az élelmiszer-függőség valódi”-írja egy önmagában kihirdetett száraz böjtszakértő. „Az agymosás mélyre megy.„Egy most törölt bejegyzésben a száraz böjt másik támogatója kijelentette:„ Az étel csak egy újabb kötődés ... Vannak olyan emberek, akik víz és ételek nélkül élnek."

Szinte szó-szó, ez túlságosan emlékeztet az I. étkezési rendellenesség fórumára, és sajnos sok egy bizonyos korú évezredes nő, akit a 2000-es évek elején és közepén látogatnak meg.

Ezekkel a hozzászólásokkal találkozva, nyilvánvalóan a teljesen egészségtelen tanácsok, de az ezen „wellness” befolyásolók által használt nyelv ismerete miatt is megdöbbent. Szinte szó-szó, ez túlságosan emlékeztet az I. étkezési rendellenesség fórumokra, és sajnos sok egy bizonyos korú évezredes nő, akit a 2000-es évek elején és közepén látogatnak meg.

A régi iskolai platformokon, például a Xanga és a LiveJournal, a „Pro-Ana” blogok (igen, mint az Anorexia-ban) tele voltak a kimerült modellek és a hírességek „Thinspiration” képeivel és a cél-méltó hírességekkel. Ezen képek mellett a tisztaság és a korlátozás dicséretét dicsérték, amennyire a betegség összehasonlítása valami istenivel (az anorexia gyakran „Szent Ana” -nak volt megszemélyesítése). A Radiohead „Creep” című dalszövegei gyakori fellépéseket tettek-Tökéletes testet akarok, tökéletes lelket akarok-Mint egy latin kifejezés, a „quod me nutrit, nekem pusztító” (ami táplál engem, elpusztít).

Mindezek az üzenetek félelmetesen hasonlítanak a Dry böjt szurkolók által a mai szurkolókhoz. Az egyik blogger, aki azt állítja, hogy elősegíti a „tudatos életet és jólétet”, a korábbi hozzászólásaiban részletezte a víz „toxicitását” (a táplálkozás szempontjából), és inkább a gyümölcsök és gyümölcslevek „tiszta” bevitelét részesíti előnyben. És a fent említett száraz böjtszakértő azt is írta, hogy a böjt egy módja annak, hogy „újra kapcsolatba léphessünk az isteni örök természeted igazságával”, és „megtisztítsuk a testét és a lelkét."

Lehet, hogy csak szavaknak tűnnek, de van hatalmuk. Először bebotlottam a Pro-Ana online közösségbe, amikor körülbelül 11 éves voltam. Lehet, hogy kerestem néhány étrendi tanácsot, talán csak rákattintottam egy csinos képre. Nem arra törekedtem, hogy kapcsolatba lépjek olyan fiatal nőkkel, akik arra ösztönözték egymást, hogy „erősek maradjanak” az éhezéssel, vagy megosztott trükköket a szülőktől és az orvosoktól elrejtett szokásaik elrejtése érdekében. De nem sokkal később, a személyes Xanga, amelyet angsty költészet írására hoztam létre (mint az akkoriban tett!), élelmiszer-folyóiratgá vált, ahol kiszámítottam a kalóriákat és a kalóriákat, és az egyes bejegyzéseket ugyanazon "vékony-spiration" fotókkal és idézetekkel díszítettem. Ha ma visszatekinthetnék a blogomra, látnám, hogy színes kreatív írás adja meg az utat az étkezési rendellenességgel küzdő lányok lapos, ételekkel megszállott szavaihoz. Ha most visszanéznék rá, akkor tudnám, hogy évekbe telik, amíg az egészséges kapcsolat kialakul az ételekkel.

Ha ma visszatekinthetnék a blogomra, látnám, hogy színes kreatív írás adja meg az utat az étkezési rendellenességgel küzdő lányok lapos, ételekkel megszállott szavaihoz. Tudnám, hogy évekbe telik, amíg újra egészséges kapcsolatot alakít ki az ételekkel.

Bár biztos vagyok benne, hogy nem mindenki, aki találkozott ezekkel a blogokkal, kialakult egy étkezési rendellenesség, tudom, hogy a Pro-Ana közösség szavai és üzenetei lehetővé tették az enyémet. Ez az oka annak, hogy ez a modern instagrammok hulláma annyira aggódik, hogy számukra és a követőknek, akiknek prédikálnak.

„A nyelv fontos. Öntudatlanul színezi, hogyan érezzük magunkat és mit csinálunk ” - mondja Jim Curtis, az egészségügyi edző és az Integratív Nutrition Intézet márkájának vezetője. „A tudatos nyelv az egészség kulcsa, de [így] felismerni, amely káros az ilyen tudattalan felfogásaira, mint ez."

Noha a száraz böjt és veszélyei a aggasztó trend du jour (amely a nyilvántartáshoz Curtis szerint „teljes bolognában… víz vagyunk, vízre van szükségünk és a vízből működünk”), ez nem az első vagy egyetlen példa arra, hogy a befolyásolók veszélyesen fakadnak. Közel a rendezetlen étkezéshez. Rengeteg blogger még azt is előterjesztette, hogy beismeri, hogy saját platformjaik átjárókként szolgáltak az ortorexia fejlesztéséhez, amely a „tiszta étkezés” megszállottsága, amely korlátozó szokásokat táplál. És számos kutatás azt mutatja, hogy az étrend és az élelmiszer -korlátozás növeli az ember étkezési rendellenességeinek kockázatát.

Most, ami a „Discover” oldalamon hirdetett hozzászólásokat illeti, szerencsés vagyok, hogy elég messze vagyok a gyógyulásom során, hogy felismerjem az egészséges és a problémás vonalon átlépő tanácsokat, amelyek átlépik a vonalat. De hogyan lehet valaki, aki valóban megpróbálja magában foglalni egy egészségesebb életmódot, navigálhat egy ilyen betöltött közösségi média aknamezőjével, és elkerülheti a wellness -csapdát megszállottsággá változtatni? A kérdés megválaszolásához konzultáltam Alissa Rumsey, RD, táplálkozási terapeuta és az Alissa Rumsey Nutrition and Wellness tulajdonosa.

„Vigyázzon bárkinek, aki konkrét étrend -tanácsokat ad, beleértve a kalóriákat, a konkrét adagméreteket, a napi étkezést, vagy aki támogatja bizonyos ételeket vagy élelmiszercsoportokat” - mondja Rumsey. „Legyen óvatos [amikor azt állítják], akik állítólag„ nem diet ”vagy„ diet-ellenes ”, mégis beszélnek a„ jó ”és a„ rossz ”ételekről, a„ tiszta étkezésről ”, vagy tanácsot adnak a veszítéshez A súly-mert ez még mindig étrend és korlátozó."Ez finom, de csúszós lejtő lehet, különösen azok számára, akik már küzdenek az étkezési rendellenességekkel.

Ehelyett Rumsey azt javasolja, hogy „olyan beszámolókat követjenek be, amelyek a testformák és méretök sokszínűbb tartományát tartalmazzák, és osszák meg a kiegyensúlyozott egészséges életmód -tanácsokat… Keressen dietetikusokat és fitnesz szakembereket, akik nemcsak magukról fényképeket osztanak meg, és inkább tippeket és hasznos tanácsokat osztanak meg, hogyan kell Csatlakozzon újra a saját testéhez."

És csak azt mondja, hogy ha egy Instagram-bejegyzésben látja a „tiszta” szót, akkor valószínűleg a legjobb, ha azonnal blokkolja, és reméli, hogy ez a személy segítséget kap.

Miért lehet az újévi felbontási szezon kihívásokkal teli idő az étkezési rendellenességek túlélőinek?. És itt van, amit tudnod kell az atipikus anorexiáról, amely gyakran látványosan rejtőzik.