A fitneszről a DNS -je nem olyan fontos, mint gondolnád

Mindegyik időszak végén a kutatók két dolgot mértek: aerob képességeiket és izomerőt. És annak ellenére, hogy az ikrek hónapok óta végezték ugyanazt a pontos programot, nem mindig voltak ugyanazok az eredmények, a kutatók génjei nem játszanak olyan nagy szerepet, mint korábban gondolkodtak. Még az azonos ikreknek is nagyon eltérő eredményei voltak, ami csak azt mutatja, hogy ha egy adott típusú edzés valaki másnak működik, akkor ez még mindig nem a legjobb megoldás az Ön számára-még akkor is, ha valakivel megosztja a DNS-t.

Ha valaha is elutasítottad, mert ugyanazt a virtuális HIIT osztályt végezte, mint a legjobb, de őrülten jó eredményeket lát, miközben nem érzi magát, hogy sokat kiszabadít, váltson fel a dolgokra. Amikor megtalálja a megfelelő programot az Ön számára, a tested tudatja veled.