Miért helyezte el Deepak Chopra a gyulladás kiküszöbölésére?

Deepak Chopra, MD, küldetése volt, hogy segítse az embereket a holisztikus módszerek használatában a súlyos egészségügyi kérdések, például a függőség elleni küzdelemben, az irányításuk átvételében és az agyi erejük fokozásában. És most új megszállottsága van: gyulladás.

Az integráló orvoslás Pioneer legújabb könyve, Gyógyító én, A kérdéssel foglalkozik, csakúgy, mint a Deepak Chopra és a Friends "Restore" rendezvényt, amelyet három nap alatt tartanak New York City-ben ezen a hétvégén (március 23-25-én). Ez utóbbi valójában egy gyulladás-specifikus mély merülésekkel és panelekkel, meditációs ülésekkel, hangfürdőkkel és még egy gyulladáscsökkentő salátával tele van egy ütemtervvel, hogy segítsen a résztvevőknek egy robusztus "spirituális eszközkészlet felépítésében", amellyel a támadja meg a kérdést.

Kíváncsi, miért DR. Chopra úgy döntött, hogy gyulladást végez nemesisének, felhívom (NBD). "Kollégáimmal és a gyulladás tudatosságát szeretnénk, mint szinte bármilyen krónikus betegség alapjául szolgáló tényezőt" - mondja nekem. DR szerint. Chopra, szívbetegség, Alzheimer-kór, elhízás, 2. típusú cukorbeteg. "Úgy gondolom, hogy az [orvostudomány] jövője megelőzhető, kiszámítható, részvételen alapuló, folyamatorientált és visszafordítható"-mondja. "De először ki kell lépnünk a régi modellből: Ez a gyógyszerek listája [kezelés céljából]."

"Úgy gondolom, hogy az [orvostudomány] jövője megelőzhető, kiszámítható, részvételen alapuló, folyamatorientált és visszafordítható."-Deepak Chopra, MD

Dr. Chopra elmagyarázza, hogy a jógi légzés iránti érdeklődése arra késztette, hogy újjáéled a gyulladás holisztikus kezelésére: ezek a gyakorlatok aktiválják a vagus idegét (a leghosszabb koponya ideg, az agyadból az arcodon keresztül és lefelé halad a hasába), amelyről kimutatták, hogy bebizonyosodott Kritikus szerepet játszik a test gyulladásos válaszának szabályozásában. "Először azt gondolom, hogy tudományos szempontból legitimális módszerünk van a gyulladás csökkentésére, és a betegség megelőzésére vagy akár megfordítására is"-mondja a lélegzetelállítóságról.

Ez sem az egyetlen módja annak, hogy a gyulladást gyógyszer nélkül csökkentsék. Dr. Chopra azt mondja nekem, hogy a tudományos közösség nagy része most úgy véli, hogy a testünk genetikai információinak 99 % -a a bennük élő baktériumokból származik. Ez egy fontos felfedezés, mondja, mert ez azt jelenti, hogy jobban ellenőrizzük a betegségeket?-gyulladásszabályozás a bélben.

"W

Ennek az alacsony fokú gyulladásnak nem mindig vannak tünetei, és amikor ez általában nem-specifikus (e.g. Fáradtság, depresszió, alvásproblémák). Ez történelmileg megnehezítette a kezelést; Azonban DR. Chopra azt mondja, hogy felkérheti orvosát, hogy végezzen gyulladás-specifikus teszteket. "Azt mondom az embereknek, hogy keressenek fel a" gyulladásos jelölőket "az interneten, majd mondják meg orvosuknak, hogy teszteljék őket" - mondja. De ha nem kérdezi, akkor a doki valószínűleg nem fogja ellenőrizni őket; Még nem szokásos gyakorlat erre. Dr. Chopra azt javasolja, hogy tesztelje a mikrobiómát is.

Ha gyullad meg vagy érdekli a gyulladás megelőzése, DR. Chopra öt egyszerű, kutatással támogatott módszert kínál a test nyugodt és egészséges állapotának megőrzésére.

Olvassa tovább a Deepak Chopra szerint 5 váratlan módszert a gyulladás csökkentésére.

Tartson egy hála folyóiratot

Dr. Chopra azt mondja nekem, hogy további kutatásokat kell végezni az érzelmek és a gyulladás közötti közvetlen összefüggés meghatározására, de félelmet, szorongást, ellenségeskedést és haragot hív fel: "A gyulladás érzelmek."Azt mondja, hogy ezek a kortizolt és az adrenalin tüskéjét okozják, ami növeli a gyulladást az egész testben.

Ami a flip oldalát illeti, azt mondja, a pozitív érzelmek csökkenthetik a gyulladást. "Nemrégiben közzétettünk egy tanulmányt, ahol krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegeink minden este hála folyóiratot tartanak" - mondta DR. Chopra mondja. "Csak ezt csinálva, a gyulladásos markereik a vérükben csökkentek, és egészségük jelentősen javult, mint bármely gyógyszerrel."

Ápolja a szerető kapcsolatokat

Amit a "szerelemnek" hívunk, bizonyos pozitív érzelmeket hoz magával, DR. Chopra azt mondja, mint például az együttérzés, az empátia, az öröm és az elme. A kutatók most az érzelmek mögött meghúzódó biológiát vizsgálják-E.g. A dopamin, az oxitocin, az opiátok (természetes opioidok), az endorfinok és az olyan neurotranszmitterek beáramlása, mint a szerotonin--nézd meg, hogyan befolyásolják a gyulladást is. Egy nap az IBS RX -je csak ölelhet.

Elmélkedik

Dr. Chopra azt mondja nekem, hogy a tanulmányok azt mutatják, hogy a meditáció gyakorlata csökkenti a gyulladásos markereket. Egy tanulmányban azt mondja: "Ez növelte az önszabályozást okozó gének aktivitását, vagy azt, amit homeosztázisnak vagy gyógyulásnak hívunk."

Menj ki

DR szerint. Chopra, amikor mezítláb körül sétál, megérinti a fát, vagy más módon kölcsönhatásba lép a természettel, a földből származó negatív ionok bejönnek a testedbe, és "semlegesítik az ott felépülő kiegészítő radikálisokat a gyulladás eredményeként."Ezért, mondja, az emberek jobban érzik magukat, amikor természetben vannak. (Ha ez Woo-woo-nak hangzik, akkor meglepheti, hogy tudod, hogy ezeknek az állításoknak mögött van kutatás.)

Hasonlóképpen, azt is mondja, hogy napi 10 000 lépést kell járnia, cipőt vagy sem.

Hamisítsd meg, amíg megcsinálod

Ha nem mindig képes pozitív érzéseket ápolni a mindennapi * valós * életében, DR. Chopra azt mondja nekem, hogy ne aggódjak. A gyulladásgátló mozgalom következő nagy dolga a virtuális. "Sok ember most a virtuális valóságot és a kibővített valóságot vizsgálja, hogy csökkentse a gyulladásokat a testben azáltal, hogy megváltoztatja azt, amit" élménynek "hívunk" " - mondja. És úgy véli, hogy az emberek végül kevesebb gyógyszert fognak használni ezen technológiák eredményeként. "Ehelyett VR ülést fognak végezni" - mondja.

Mindig a görbe előtt, DR. Chopra -nak már van egy virtuális valóság meditációja, az úgynevezett valódi éned. Amikor megkérdezem tőle, milyen ez, egy szokatlan kétértelműséggel válaszol, amely arra készteti, hogy egy oculus ASAP -t vásároljak. "Olyan, mintha a Buddha tapasztalata lenne" - mondja nem ügyesen. Függetlenül attól, hogy egy ilyen tapasztalat valóban gyógyítja-e a gyulladást, és minden jel arra utal, hogy csak ezt teszem-én vagyok.

Tudta, hogy a gyulladás befolyásolhatja az ízlelőbimbóit? Ráadásul megtudja, mely sajt, a sajt, a sajt-tudás valójában segít Alsó azt.