Miért vesznek több jógik a futást?

Nagyon nyilvánvalónak tűnik, hogy a futók jógát vesznek fel a feszültség (és az informatikai sávok) felszabadításához, miután sok mérföldet tettek. De a jógik a futáshoz fordulnak?

Noha a járda-pounding sport nem tűnik természetesnek, ha valaki szokott egy szőnyegen mozogni, egyre növekvő számú jóga tanár és gyakorló áll a cipőikkel, és a futó órákat még a jógafesztiválok ütemtervében is hozzáadják.

Akkor miért sújtanak több jógik az utat?? Marisa Sako, a Kula jóga, a Bend és a Bloom jóga oktatója, a New York City-ben a Pure Yoga East, 2006-ban kezdte meg a tanítást, és 2011-ben kezdte el futni (és nem csak a kocogás-tavaly öt félmaratont tett).

"Csak valamiféle személyesen átéltem, és nagyon erősnek akartam érezni magam" - magyarázza Sako. "A testemnek szüksége volt valamire, ami nem volt olyan ellenőrzött és édes. Szükségem volt a kellemetlen zenére, és csak kimentem, és kidobjam."

Azóta eldobta a zenét, és úgy találta, hogy a futás önmagában meditációs gyakorlat. "Van ez a pont a Vinyasa jógaban, amikor hirtelen a lélegzete szinkronizálódik a mozgásoddal, és beesett a gyakorlatába" - mondja. "A futás során ugyanaz a dolog. Eleinte nehézkesnek és kínosnak érzi magát, de akkor megtalálja az édes foltot, ahol a lélegzete szinkronizálódik az Ön lépésével."És Sako szilárdan hiszi, hogy a futás javította a gyakorlatát.

Jessica Parks, volt táncos egyetért. A Namaste New York-i oktató, és a Brooklynban a Grace-vel mozog, három évvel ezelőtt kezdte el a tanítást, és röviddel azután kezdte el futni, egy csípősérülést követően, és azóta 5k, 10K és 10 mérföldes versenyen vett részt.

"Elkezdtem futni egy gyógytornász javaslatán, aki azt mondta, hogy túl rugalmas vagyok" - magyarázza Parks. "A futás segített nekem a stabilitás kiépítésében."És ez segített neki kapcsolatba lépni a jóga hallgatóival is. "Tánc háttérből és hiper-mobilként jöttem, a futás után elkezdtem érezni azokat a dolgokat, amelyeket a hallgatóim éreztek"-mondja. "Kapcsolatban vagyok az izmokkal, és hogy minden össze van kötve a futás miatt-éreztem, hogy mélyebben nyújtom."

Hasonlóképpen, Ashley Smith, a Brooklyn -i Sangha Yoga Shala jóga oktatója, aki két éve tanít a jógát, és a közelmúltban folytatta a futást, azt mondja, hogy javította a jóga alatt tartósságát. "Még egy nehezebb áramlásban sem fáradok, és ez majdnem élvezetesebbé teszi a testtartást, mert úgy érzem, hogy a csípőim jobban hajlok."(Mégis, mint egy igazi jógi, Smith beismeri, hogy szó szerint" megállítja és szagolja a rózsákat "egy futás közben, ha úgy érzi.)

Még a népszerű jógafesztivál óriás vándorlója is ugrik a szalagkocsira. Ebben az évben otthont adott az első éves Wanderlust 108 -nak Brooklynban, ahol 3000 jógi vett részt a "tudatos triatlonban", jógával, egy 5K -os futással és meditációval. "Folyamatosan láttuk az egynapos verseny tevékenységeinek sikerét, mint például a Tough Mudder és a Color Runs"-mondja Jeff Krasno, a Wanderlust Fesztivál társalapítója. "Szóval feljöttünk egy tudatos triatlon fogalmával. Ez lehetővé tette számunkra, hogy elérjük a szélesebb közösséget, mert egy 5K, egy kis jóga és a meditáció nem olyan félelmetes, mint az Asana négy napja " - mondja a jógafesztiválokra utalva.

Krasno szerint jövőre tudatosabb triatlonok lesznek, és a hagyományos négynapos vándorló fesztiválok továbbra is magukban foglalják a futó programokat. "Ismét arról szól, hogy a fesztiválokon a tapasztalatokkal foglalkozó tevékenységek sokféleségét biztosítja, lehetővé teszi számunkra, hogy több sportolót érjünk el"-mondja Krasno. "Úgy értem, hogy egy dombon futok fel egy gyönyörű helyen, és 20 perces jógát csinálnak, sokkal szórakoztatóbb számomra, mint egy 90 perces jógaórák."Úgy hangzik, mintha egyre növekvő számú jógi-futó egyetértene. -Jamie McKillop