Miért adja meg az Assault Air Bike a leghatékonyabb kardio edzést, függetlenül a fitnesz szintjétől

A legjobb módja annak, hogy leírjam a támadó kerékpár nehézségét, ahogy azt tapasztaltam, az, hogy olyan, mintha egy bicikliznék egy meredek lejtőn, miközben a karjait szivattyúzzam. (Tudom, hogy ez lehetetlen, de itt menj velem.) Őszintén gondoltam, hogy mivel ismerem a beltéri kerékpáros órákat, én leszek a vadállat, amelyre az edzés címe utalt, de a „Szörnyeteg” valóban a kerékpár volt; nem én. Megaláztam.

Olyan, mintha bicikliznénk egy meredek lejtőn, miközben a karjait szivattyúzza.

Morse csak egy támadó kerékpárt hasonlít egy centrifugálási kerékpárral abban a tényben, hogy van. Ellenkező esetben a hasonlóságok véget érnek. "Te is tolja, pedálolod és húzod, így ez valóban egy teljes test edzés" - mondja.

Hallottam, hogy ez azt mondta (és valószínűleg még edzőként is azt is mondta), hogy „az edzések nem könnyebbé válnak, csak erősebbé válsz.- Meg tudom tanúsítani ezt a nyilatkozatot, miután egy hónapot töltöttem a támadó légikerék -edzésem elvégzésével. Különböző időt töltöttünk a kerékpáron-a leghosszabb volt egy időben két perc körül, és a legrövidebb három 10 másodperces sprint volt, 10 másodperces pihenéssel az egyes körök között. Nem volt egy alkalom, hogy könnyűnek találtam, de erősebbnek érzem magam.

Morse azt mondja, hogy Beastbike -nek nevezte, mert ez egy kihívást jelentő edzés, hanem azért is, mert úgy érzi, mintha valami meghódított volna, amikor kész vagy. Ez igaz. Mindig fáradt vagyok, de teljesnek érzem magam.

Miután rendszeresen használtam a támadó kerékpárt, észrevettem, hogy jobb állóképességem van, amikor más tevékenységeket végezek, például a kültéri futások. Mert szeretek, hogy a legkevesebb idő alatt a leghatékonyabb edzést végezzem (elfoglalt nő vagyok), a támadó kerékpár számomra remek kardio lehetőség számomra.

"Rövid idő alatt nagyon jó edzésbe kerülhet" - mondja Morse. - Meg tudod csinálni, mert szinte minden izom a testében működik. Ezt nem mondhatja el az evezésről, a centrifugálásról vagy a futásról. A pedálozással, a nyomással és a húzással gyakorlatilag minden izomot használ, és úgy érzi, hogy kiszivárog, amikor jól csinálod."

Összességében, amikor a támadási kerékpárról van szó, az én felülvizsgálatom: 10/10 ajánlja. Bár ez rendkívül kihívást jelent (valószínűleg a legnagyobb kihívást jelentő kardio -gép, amellyel valaha találkoztam), az a fitnesz szintjére méretezhető. Nagyra értékelem azt is, hogy ez alacsony hatású lehetőség a keresők számára. A legjobban szeretem a legjobban, az, hogy mennyire teljesítettem, miután használtam. Minden edzés után „P” főváros vagyok, de úgy érzem, hogy el tudok venni a világot ... talán nem a fizikai testemmel, hanem az endorfinokkal.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.