Miért tudsz megköszönni tini BFF -jét, hogy ma mentálisan egészséges vagy

Kiderül, hogy magazinok olvasása és Mariah Carey övezése a legjobb barátjával, amikor tinédzser voltál, csodákat csinál a mentális egészségért. A folyóiratban közzétett új tanulmány szerint Gyermek fejlődését, Azoknak az embereknek, akiknek 15 vagy 16 éves korukban egy közeli BFF volt, jobban érzik az önértékelést, mint azoknak, akiknek több (de nem olyan közeli) barátai voltak. Anyádnak igaza volt: A népszerűség nem az igazán fontos az életben.

A kutatók 169 és 25 év közötti 169 embert vizsgáltak, hogy megnézhessék, hogy a tinédzserek társadalmi interakciói hogyan befolyásolták őket az élet későbbi szakaszában. Megállapították, hogy a BFF -vel rendelkező tizenévesek kevésbé valószínű, hogy felnőttként társadalmi szorongást és depressziót szenvednek. Miért van ilyen mély hatása?? Kiderül, hogy nem igazán arról szól, hogy ki volt a legjobb barátod-bár valószínűleg félelmetes volt. Ez inkább a szoros barátság fenntartásához szükséges készségekről szól, valami, ami a mentális egészséged számára előnyös, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.

„Mivel a technológia egyre könnyebbé teszi a felületes barátok közösségi hálózatának felépítését, az időt és a figyelmet a néhány emberrel való szoros kapcsolatok ápolására összpontosítva kell prioritást élvezni."

Gondolj bele: Függetlenül attól, hogy 15, 25 vagy 95 éves vagy, ha valaki felhív, amikor valami abszolút életmódosító (jobb vagy rosszabb) csak boldogabbá tesz téged. És csak arra az esetre, ha kíváncsi vagy, a kutatók úgy látják, hogy a technológiát segíthetnek vagy Bérje a szoros barátságok kiépítését. "Mivel a technológia egyre könnyebbé teszi a felületes barátok közösségi hálózatának felépítését, az időt és a figyelmet a néhány emberrel való szoros kapcsolatok ápolására összpontosítva kell prioritást élvezni"-mondja Joseph Allen, a tanulmány társszerzője. Más szavakkal, ha a Snapchat-t használja a már erős kötvény javításához, az nagyszerű. De ha a barátaid életéről az Instagram -on történő frissítések miatt kevésbé valószínű, hogy valóban beszéljen velük, akkor ez csak nem segít ugyanúgy.

A megállapítások alapvetően tudományos bizonyítékot jelentenek arra, hogy a #SquadGoals több, mint egy szlogen-ez egy nagyon okos egészségügyi stratégia. (És ne felejtsük el, a tudomány szerint a nővériség a hosszú élettartam titka is!)

Itt van a további bizonyíték, hogy a barátság jó az egészségére. Ráadásul néhány nagyszerű tanács a BFF -szakadás kezelésére. (Hé, ez megtörténik.)